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边疆 发表于 2010-8-8 16:24:53

最近一段时间训练结果！

7月25号，自己的新车到手，捷安特TCR-7700半碳公路车！从车拿到手至今以经骑了1374公里！还有两天没马表路程没算！
    说说最近的骑车路线   绍兴--诸暨来回4个，平均单趟用时为1小时23分， 最快单趟用时1小时20分， 最慢单趟用时1小时26分
                        单趟距离为49公里（从豆豆老店到绍兴小亭山为准） 80%是平路，20%是小缓坡，
                         单趟最快时速58.71   最慢是28.27   平均时速34.7   
                                     在诸暨和小豆豆他们骑了两次，一次平路（来回大概50-60公里）一次爬坡（来回大概70-80公里，坡的长度为9公里）


                                    绍兴到平水（日铸岭）来回5趟，平路没有记，只记的爬坡的成绩去了5趟，爬了8次平王，最快爬坡用时11分33秒，最慢的时候13分17秒（那天没状态，可能睡的太晚的原因）平均用时为12分22秒（还在恢复阶段，相信用不了多久就能回到平王最快的10分54秒的状态！）

                     和车友夜骑杭州来回147公里（休闲骑）

            从买新车至今为14天，14天里面有2天休息没有骑，平均每天是114.5公里，最多一天骑了270公里+（早上和小豆他们拉练60公里，从诸暨到绍兴50公里，从绍兴到杭州来回150公里！
      以后会这样坚持下去，好进一步的提高自我的体能水平！希望各车友有兴趣的也可以向这样小练下，好提高自身的水平！

阿灭 发表于 2010-8-8 17:26:05

强大的车，更强大的人。

小怪 发表于 2010-8-8 18:25:39

平均每天是114.5公里。边疆太强了，佩服佩服

阳光 发表于 2010-8-8 19:58:06

这么厉害了哇


要坚持哦

aaron 发表于 2010-8-8 20:23:13

边疆很有潜力的，希望你能够坚持，更加系统的训练

大强 发表于 2010-8-8 20:30:42

佩服。佩服

涅槃 发表于 2010-8-8 21:35:54

:lol你小子练车早上起来那么早,跟个夜猫一样,天蒙蒙亮就去骑车!

jakenese 发表于 2010-8-8 21:55:23

太 厉害了 ，什么 时候帮我看看我的坐骑高度和蹬踏有没有问题？

边疆 发表于 2010-8-8 22:01:10

太 厉害了 ，什么 时候帮我看看我的坐骑高度和蹬踏有没有问题？
jakenese 发表于 2010-8-8 21:55 http://www.51bike.com/images/common/back.gif


    有空到中兴店,我给你看看,讲讲一些骑车要领!!

古越飞鹰 发表于 2010-8-8 22:16:30

厉害，:victory:

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