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3月22日上午进行的序幕站个人计时赛， 赛道为平路+爬坡共计3.8公里。比赛路线为点到点，从赛马场进出口附近出发绕赛马场一圈后由进出口处离开赛马场并进入爬坡路段，终点设在坡顶，平均坡度10%。赛道考验选手的平路能力和爬坡能力。最终，精英组ITT的冠军由崔克中国自行车车队的崔尹浩获得，公开组冠军是浙江“坡神”胡甜甜，大师组冠军来自CHNO-Giant的Joachim Muelle ,挑战组冠军是崔克-Lin全动上海车队的莫保章，女子组冠军来自无锡云龙女子车队的李婷婷。 崔朝飞赛前热身中，本次比赛代表橘子俱乐部出战 精英组准备出发 分享崔尹浩的比赛分析：上海/华东联赛的第一场是ITT和绕圈赛组成的综合类型的比赛，想要在揭幕战穿上黄衫必须ITT和绕圈赛都做的比较出色（这个黄衫是我们计划中的，我们有3名车手有能力冲击黄衫），上午的ITT至关重要我觉得小飞和悍马都有很大的机机会，而下午的绕圈赛更加适合我这样的冲刺选手，所以我也不想在ITT输掉太多时间保持对总成绩的竞争力。ITT距离3.8公里，3公里平路800米的爬坡。预计完成整个赛程在7/8分钟之间，这个时间的强度用VO2max最合适，但是之前训练我并没有把这天的ITT作为我的目标赛事规划，没有做针对VO2max的训练。为了在短距离绕圈赛中有好的表现一直在做Lactate Threshold和Anaerobic capacity这两个强度区间的训练（参考表一），分辨是300w和400w，所以我只能预估我的VO2max在这两个数值之间。一出门就按照350w输出，在刚出发的那段大顶风我发现在我前面早出发15秒的王炯竟然比我快不少，不断的拉开差距（这对情绪上是一个影响）幸好没有受到影响选择预设目标输出。这个决定非常理智，当到达山脚下王炯已经就在我眼前而且他也已经追上了方头和狗狗。差距在不断的缩小，我的状态依然非常的好，于是我增加了输出，用尽可能接近Anaerobic capacity去冲击，虽然有点冒险但是值得一试，尽可能赢的时间。终点不到就已经无氧了，但是此时离终点已经不远。结果有点出乎意料，6分46秒1秒的优势击败对手太幸运了.....到终点才发现比赛太专注以致于忘记打开garmin记录数据，错过一次宝贵的赛事数据收集.....
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