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中国骑友最“脸红”的问题:生理期骑车,血怎么办?

阿贵channy 2018-6-29 09:40 12967人围观 知识

爱好骑车的女骑友最困扰的事莫过于亲戚的造访,当然也有很多男性骑友对女性生理期骑行充满了好奇。

由于国情很多人面对这样的问题避而不谈,很多女骑友也不好意思问,导致女孩骑车变成了很不方便的事情。
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很多人关心女骑友骑车,却没人关心女骑友真正的健康问题,那么今天我们就破天荒来科普一下女骑友最关心的问题:姨妈来了,血怎么办?

女性生理期是否可以骑行

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身体健康并且有一定运动习惯的女性,在经期适当运动是不会有副作用的,相反还有利于身体,有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅,也能起到一定的缓解痛经作用。

经期的前两天是不建议骑行的,从第三天开始可以适当的运动的,但是要注意控制运动量,尽量避免骑行长途或者参加较有挑战性的赛事,否则可能加重痛经或增加出血量。并且在生理期进行剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,从而干扰了正常月经的形成和周期。

所以在经期女性可以骑行,但是以短距离、休闲骑为主,根据自身情况将运动时间控制在30分钟-1小时左右。

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经期骑行?血怎么办?

既然我们说了女性经期是可以进行适量骑行的,但是问题又来了,骑友都知道骑车的时候是不穿内裤的,那血该怎么办?

这里我们给大家提供两种解决方案:

下方内容可能会引起男性轻度不适
请考虑清楚后继续阅读

发个图片过个渡
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1、卫生巾

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贴卫生巾是最简单的方法,你可以选择穿内裤,也可以不穿内裤,如果不穿内裤的情况下将卫生巾直接粘在骑行裤的坐垫上(亲测有效),小尾翼沿着腿的方向贴到裤筒里。

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但是卫生巾在骑行时会略感不适,也会随着腿部的摆动对私处和大腿内侧产生摩擦,骑行造成的摩擦也会让卫生巾支离破碎。

如果只是1小时之内的短时间骑行可以考虑使用。

优点:方便
缺点:舒适性差
推荐等级:★★★☆☆

卫生棉条
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这种内置式的卫生棉条暂时还没有被绝大多数中国女性接受,大家的顾虑有很多:卫生吗?安全吗?靠谱吗?

在中国,仅有2%的女性使用卫生棉条,很多人不知道如何使用卫生棉条,甚至都没听说过它,而美国的使用比例是中国女性的30倍。

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相比自行车运动员,游泳运动员的生理期更让他们困扰,但是卫生棉条的存在让他们即便是生理期都可以自由下水训练。

卫生棉条的舒适程度远远超越卫生巾,舒适到什么程度呢?使用时你不用担心侧漏和闷热不透气,你甚至都感觉不到自己来月经了!至于卫生方面,每一个正规品牌的棉条都经过消毒且有独立包装,卫生系数高于卫生巾。

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至于使用方法我们在此不详细介绍,网络上有很多相关教程,但是我们要给大家做一个提醒:

内置式卫生棉条如果放置时间过长,容易降低阴道内的自我防护机制,滋生细菌,甚至可能导致TSS(中毒休克综合症),虽说理论使用时间为4-8小时,但是还是建议大家骑完车就取出更换,更换频率肯定是越高越卫生。

优点:舒适,卫生
缺点:使用前需要洗手,不适合没有卫生条件的骑行环境
推荐等级:★★★★☆


写在最后:

虽说经期骑行对身体没有太大伤害,甚至有时候利大于弊,但是建议每个女骑友根据自身的情况来安排骑行,生理期的女性还是很脆弱的,我们不是女超人,所以合理的骑行时间和强度真的很重要,实在不行咱就歇几天呗。

最后也欢迎女性骑友点击留言加入讨论。

原作者: 飞奔的阿7
我有话说......