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金钱诚可贵,健康价更高!快让骑行解救你!

aaron 2019-2-14 15:15 15012人围观 运动健康

                                                                                                   
今天上午,新浪微博不断地弹出前央视著名主持人李咏因癌症逝世的消息,年仅50岁,在此之前他度过了长达17个月的抗癌道路,想来必定是痛苦非常。

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2018年确实有很多人离我们远去,1月1日,著名演员王苗因胃癌离世,还不到30岁。

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《情深深雨蒙蒙》中方瑜的扮演者李钰(左)33岁时因淋巴癌离开人间。

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每年,都有很多和他们一样的人在离开,他们中的多数都有一个特点:特别忙。忙于加班、忙于应酬,以至于忙的忽视了身体的异象,疾病这一记警钟的到来就显得猝不及防。

你需要一个全新的生活来放松自己、改变自己、锻炼自己,而骑行恰巧可以做到:


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1、骑行是名副其实的解压神器,当你每天被工作困扰,压力就成为了疾病的源头!每周至少给自己安排半天的时间出门骑车,你可以把所有的压力都发泄出来,压力没了,心态好了,身体就好了。


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骑行是国际认可的运动哦


2、世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑行不只加强腿部的运动压缩和血液流动,还可以强化微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。


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3、骑行运动是三高克星,有多少“程序猿”已经在自行车上远离了三高困扰,真的比药物更管用!更持久有效!

4、骑行运动时血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚


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5、据斯坦福大学医学院的研究:要求久坐的失眠患者每隔一天骑车20-30分钟。结果,这些患者的入睡时间缩短了一半,睡眠时间延长了近一个小时。实验证明,一大早骑车确实可以提高睡眠质量。

6、伊利诺伊大学的研究人员发现,骑车每提升5%的心肺功能,在智力测试中就能提升15%。这是因为骑车可以帮助大脑在记忆区产生新的脑细胞,而这个区域通常从30岁开始逐渐退化。


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7、哈佛医学院一项为期9年的研究发现,一个人如果有很多朋友,早期死亡的风险可以减少60%以上,很明显,骑车可以让你认识的朋友太多了。


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8、伦敦大学国王学院曾对超过2400对同卵双胞胎进行过比较,发现那些每周运动量相当于三次45分钟骑行的研究对象会在“生物指标“上年轻九岁。通过骑行,身体在自卫和细胞再生方面变得更有效率。”


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9、据皮肤科专家克里斯托弗·罗兰·佩恩医生解释说:“通过锻炼,体内循环加速,可以更有效地向皮肤细胞输送氧气和养料,同时排除毒素,优化胶原蛋白的产生,从而减缓皱纹的产生,加速修复速度。”当然,你需要做好防晒工作。


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骑车的女生,皮肤都超好

10、发表在《美国心脏协会周刊》上的研究报告说,研究人员进行了长达10年的追踪调查,发现骑自行车上班的人中:15%的人不易肥胖,13%的人不易患高血压,15%的人不易患高胆固醇症,12%的人不易患糖尿病。在接下来10年的调查研究中,研究人员发现,保持骑自行车习惯的人,肥胖风险降低39%,高血压风险降低11%,高胆固醇风险降低20%,糖尿病风险降低18%。

以上内容整理自网络

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非常惋惜,骑行虽有万千好处,但终究不能抗癌,不能挽救更多的病人于水火之中。我们并不知道生命将在哪天戛然而止,与其感叹生命易逝,不如早些寻找一个热爱生活的方式,骑行就很好。


原作者: 飞奔的阿7
我有话说......