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标题: [KHS功学社单车]8月10日双溪漂流4+2 报告帖 [打印本页]

作者: zjkhs 时间: 2014-8-12 17:02
标题: [KHS功学社单车]8月10日双溪漂流4+2 报告帖
本帖最后由 zjkhs 于 2014-8-12 17:05 编辑

8月10日，难的得好天气，一共20人，两辆后勤车出发双溪漂流。

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作者: zjkhs 时间: 2014-8-12 17:09

天气凉快，蛇也出来了，求鉴定是什么蛇。。。 (, 下载次数: 0)

作者: 單單單丹 时间: 2014-8-12 17:11
天气太热，蛇都跑出来纳凉了吗

作者: zjkhs 时间: 2014-8-12 17:16

      本次骑行有两位父子档（老人家75岁），第一次骑长途，速度较慢，和体能好的拉出距离了。由于第一次骑行，在40公里左右的时候老人家出现屁股疼，手臂手腕酸痛等问题，干脆停下来教一下如何放松。。。

      第一动作，蛤蟆功，有效缓解屁股及会阴疼痛，散热，让大家的屁屁爽爽的。。。。

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      第二个动作，压手腕，缓解手腕酸麻。正压反压手掌。
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      第三个动作，拉手臂及压肩。
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      第四个动作，鹤立，忘了拍照了。。。哎。。。。  下次补上。。。鹤立可以有效缓解大腿肌肉酸痛。。。

作者: zjkhs 时间: 2014-8-12 17:25

由于中饭不好吃，直接略过。。。吃晚饭大家一起去了双溪漂流，人太多了。。。果断离开，去了四岭水库下方的一条溪，人少，水清。。。
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作者: zjkhs 时间: 2014-8-12 17:27
好多牛，略过水中拉粑粑的照片。。。

(, 下载次数: 0) 表看我，表拍照，伦家在做SPA，伦家会害羞的。。

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作者: zjkhs 时间: 2014-8-12 17:33

下水玩，好凉快。。。。。。我的大肚子，大家见谅。。。。
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(, 下载次数: 0) 一起骑行台湾的骑游及她的女儿小小妖。。。
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作者: zjkhs 时间: 2014-8-12 17:35

我被小伙伴们泼水泼惨了。。。

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作者: zjkhs 时间: 2014-8-12 17:45
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作者: 兔巴锅 时间: 2014-8-12 18:11

作者: yjtdkj 时间: 2014-8-13 15:52
有我哦，哈哈哈哈

作者: 虫虫飞 时间: 2014-8-13 17:02

zjkhs 发表于 2014-8-12 17:09
天气凉快，蛇也出来了，求鉴定是什么蛇。。。

头被打坏了，看不出。

看花色，有点像蝮蛇。
如果是剧毒，一口毙命。

作者: 鍋~鍋 时间: 2014-8-13 17:35
不错

作者: zjkhs 时间: 2014-8-13 17:47

虫虫飞发表于 2014-8-13 17:02
头被打坏了，看不出。

看花色，有点像蝮蛇。

蝮蛇应该不是这个颜色的吧，这两天查百度感觉有点像赤练蛇

作者: 杭州老顽童 时间: 2014-8-14 01:11

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