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标题: 粤式清蒸鱼 [打印本页]

作者: 广东老黑 时间: 2014-9-14 07:15
标题: 粤式清蒸鱼
本帖最后由广东老黑于 2014-9-14 07:16 编辑

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健康功效：

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料：石班鱼、花生油、姜适量、生抽适量、老抽适量、葱丝适量

做法：

1.将鱼去鳞去肚洗净。

2.在盘中垫上葱段，将鱼置于上面，在铺上姜丝。

3.锅里加水烧开，将鱼入锅，猛火蒸8分钟左右。

4.鱼起锅后撤掉姜丝和葱段，将蒸鱼的原汁倒出。
5.蒸好的鱼上面铺上葱丝。

6.烧热锅，用蒸鱼的原汁加上生抽、老抽，白糖调制一个咸淡适合自己口味的调味汁，淋在鱼的旁边，在烧开适量的花生油，淋在鱼上面。

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