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2006-2008-2009年，三年的元旦，我参加过杭州西湖冬季铁人三项。
冬泳，要在9月初坚持洗冷水澡，比赛当日，只要在西湖的平湖秋月的湖面上里挣扎个5-6分钟，能爬上岸就行。
跑步，提早在11月份，一周跑上两次，每次半小时即可。
骑车，比起其他两项，略有优势，只需要保持，天气冷，在房间里面骑骑训练器。
一下五年过去，今年重新尝试奥标铁三（游泳1.5公里，骑车40公里，跑步10公里）。
从开始，心里就明白，游泳1500米是我最弱的弱项，最近几年就连夏天也没几次下水过。直到九月初才办了游泳卡，截止比赛前两天才游过8次，1500米勉强能游完。用时需要50分钟出头。
跑步在国庆节前，一周一次，每次20公里左右的量。但最后一次，9.27号九龙湖环湖跑两圈后，直到比赛前，竟然再没跑过一次。
骑车，倒是一直在持续，国庆节的3天连续骑行400公里。
就这样，没怎么系统，没怎么持续训练，我就果敢的参加了这次绍兴铁人三项赛。
也注定，绍兴的那个（ang zao)湖，会耗尽我全部的体力。
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比赛的开始时间是下午的13:30.
我，老赵，天涯，小许，阿宝师傅，五人，一早，七点店里出发。赶至绍兴比赛报到点，沿着比赛路线进行赛前的热身。老赵，阿宝师傅，小许，由于报名参加环绍，今天就在这条路线上，边看比赛，边自己训练骑行。老陶也来的很早，还有两位美女，热情和我们一起合影。
感谢红牛赠饮！
锐舞一家三口。
超有夫妻相，女儿依莲，漂亮，聪明，热情，是个喜欢帮助别人的小女生。
比赛前，宁波铁人的合影。唯一女铁人--大婶，在人群中鲜亮动人。
运动员开始下水。单比赛还没开始。
由于场地原因，另外是业余赛，游泳需要参赛选手先下水。然后在水里由绳子拉起的起点线排好队，待发令枪响，才可开始比赛。
担心被踢到头或吃到前方选手溅起的水花，大家还是间隔了好多距离。我则识相的躲在最后面，不然很肯定会有人从我身上按过去。
单趟的方向，刚好是顺风。
枪声一响，顿时前方水花四溅。我稍等了5-6秒，等我前方的人游出一几米距离，才开始游。
就如平常再游泳池里的情况差不多，一开始的2-300米，游的还算顺利，缓了口气，看看前面最快的，已经远去在100米之外，身边和后面的竟然还有5-6位，心想，我竟然还不是最慢的。游了500米左右，开始累了，左手出水时老要打到跟屁虫（救生浮子），游着游着就游到左边石头砌的避塘墙边上，手还打到石头两次，开始吃力，紧张，呛水，游泳的动作全部乱了。越游越累，干脆，换做仰泳。
应该是顺风的关系，终于到了折返点的浮标，给折返裁判报了号码，看了下时间25分钟出头。心里一算，这差不多要一小时了。回去逆风，体能消耗更大，速度也会更慢。抬头看看，大半的选手已经快接近起水点了。
此时，就剩我和另外一位游泳超弱的兄弟了。我还和他打了个招呼，说一起加油。
返程风大浪大，自由泳，换气时，几乎口口吃水，仰泳，速度奇慢。看着身边这位选手马上就要超过自己，不由自主的全身用力的往前滑，往前蹬。没出一分钟，小腿抽筋了。接下来，就是仰泳也不行了，小腿抽经越来越厉害。仰泳人浮着，分吹着就往折返点漂了。
脑子里面记起每次出门训练或比赛，老婆挂在嘴边的话：注意安全。 无奈，选择上岸，放弃比赛。
爬到湖中间的避塘（石头堤坝），虽然是午后，风却很大，吹得人不由自主的浑身发抖。上了岸后，反而大腿也开始抽筋，站着抽，蹲下抽，坐着抽，趟下还是抽。足足折腾了20来分钟，我就像晒咸鱼一样，趟在避塘的石板上面。湖对面的换项区，加油呐喊声一片，上了岸已经开始骑车的选手们个个已经拉起速度，迅速的离开换项区。每出去一位，路边观众就在一起帮他欢呼。
又坐了几分钟，看着最后一位选手也快艰难的游到起水点，我便试着起来走了几步，休息了近半个小时，太阳晒着，体温逐渐暖后，抽筋的肌肉终于缓了过来。
我慢慢的走到起水点，最后一位选手在工作人员的帮助下，被拉着双手上水。我为他鼓掌，为他加油。然后我往换项区走去，一边走，一边想，因为游泳没有完成，成绩肯定是没有了，是放弃，还是继续？严重抽经的双腿还能坚持下面的骑车和跑步吗？？
走到换项区，试试着跑了几步，竟然没再抽筋，那就再试试看吧，既然来了，那就完整的体验下整个过程吧。
带上头盔，风镜，穿上袜子，卡鞋在比赛前就已经卡进锁踏上面，直接推车出换项区。穿厚实的袜子在换项区的水泥地跑着走，脚底还是蛮舒服的，像踩着薄薄的毯子。
出换项区后马上骑车，无意识的进入赶超状态。但小腿还是隐约感觉胀痛。
骑过半圈，大约5公里后，骑行肌肉群开始适应。速度也逐渐加快。逆时针环湖4圈，前三圈都在超车，第四圈时，发现大家都已经在跑步了，说明我起码要比已经开始跑步刚出换项区的人慢上20来分钟。
锐舞在最后一圈的最后一公里处被我追上，此时，理论上，我落后他20来分钟。
小陆也早早结束了骑车，开始跑步。
看来至少我要学会蛙泳，1500米，小陆蛙泳都能游进45分钟。
我在骑第三圈不到时追上蚂蚁，看来，当时是他的最后一圈，接下来，他就开始跑步了，我则还需要再骑上一圈半。
大婶就像一朵霸王花，出现在哪里，惊艳在哪里！
今天出镜率最高，没有之一。
最后200米。开心的依莲在爸爸锐舞的身旁一起跑向终点。
身旁的天涯竟然赤脚跑完全程！
最后一圈跑步，我定的目标是50分钟完成。
前3公里的配速是450,心率165-170没有问题。第4公里开始，右膝关节出现酸痛，到第5公里，又歇菜了。又如前两次跑东钱湖的最后4公里，走走跑跑。
终点的方向是正西方，下午快5点钟，西下的太阳透过乌黑的云层，洒下金色的光芒，在灰黑色的柏油路上，逆光中反照出一层铜色。
力有余，关节痛，一瘸一拐，走走跑跑，最后的500米。
到达终点前100米，不知是否赛事组委会特别策划，夕阳的光辉照耀着这个逆光的终点拱门，让人远远的看到这个拱门，散发着无限的铁人荣光。
来到颁奖台，参赛的，观赛的，快的，慢的，大家的开心，洋溢在每个人的脸上。
一次比赛，一次体验。
由于游泳的弱势，骑车跑步原本都还算正常的我，此次前往绍兴，在宁波铁人团队中取得的垫底位置。
说多了，都是泪。
期待下次真正的完赛！
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