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标题: 自我激励做四个小动作 [打印本页]

作者: 小诗 时间: 2007-7-2 00:16
标题: 自我激励做四个小动作
一直以来，专家学者都告诉我们，从事一份有意义的工作是建立自信最好的方法之一。然而当年轻上班族进入职场，却因为工作效率不高、工作表现不如预期，或人际关系出了问题，反而让工作剥夺了你的自信。美国《今日心理学》杂志推荐了4个简单的小动作，适时消除工作所带来的负面影响：

1.抓住空当，磨炼你的热情。

即使一天只有15分钟也好，每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和另一半吃顿早餐；晚饭后整理阳台的花花草草；或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。

2.写下让你感到骄傲的努力。

准备一张小卡，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子，而是当你已经付出百分之百的努力准备简报，即使最后提案并没有通过，也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力，或许可以找个值得信任的同事帮助你。

3.准备一个“奖状”公布栏。

在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面：比如说辛苦设计的提案报告封面；被老板称赞的一封email；或是生日时同事合送你的干花。每天经过看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。

4.专注于如何解决问题。

停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。

作者: feihu667 时间: 2007-7-2 08:58
心里暗示嘛

作者: 飞飞猪 时间: 2007-7-2 21:15
晚饭后整理阳台的花花草草；
吃完饭不太晚的花会拎半桶水去阳台浇浇花偶尔看到枝叶茂盛的就剪下来再插一盆出来
每天看着种的东西在一点点长大扦插的植物成活了是很开心和值得期待的事

作者: nic鸡蛋公 时间: 2007-7-3 03:11

作者: 汉唐 时间: 2007-7-12 09:52
我经常在遇到困难的时候激励自己就是心理暗示和鼓励

作者: 马先森 时间: 2012-9-11 13:07
吹个牛逼

作者: 马先森 时间: 2012-9-11 13:07
扣我22！还回来

作者: 马先森 时间: 2012-9-11 13:07
第一名才4块不给力啊

作者: 木吒 时间: 2012-9-15 00:42

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