一直被外界成为“铁三美少女”的林昱绮年仅17岁，从小学5年级开始，6年间参与过30场以上大大小小铁三赛事，平均1年就要跑上4、5场比赛，十足是个“Running Girl”。虽然她才17岁，却显露了超龄的坚毅与勇于尝试的个性，面对又累又苦、一身汗水与伤痕的运动却没有退缩。
她总是勉励自己：“只要给自己机会，就有希望！”从小铁人开始到现在的青春年华，她不怕面对女孩们怕晒黑、变丑、失去女孩子应有体态的心态，只因为，铁人三项解放了她内在的逞强！
正如昱绮Facebook上所言: “我不是读体育班，我很确定我的选择是对的。如果喜欢做某件事，任何困难都阻挡不了。如果我真的喜欢铁人三项 那我永远都会有时间训练。如果你的父母希望你读体育系、体育班，就自己好好的思考去了解那环境是不是你想要、需要的吧！曾有人和我说“如果你没办法给体育界什么，凭什么要求体育能给你什么”你可以成为去改变的那个人，或者和大多数的人一样当个旁观者。”
国小时清晨5点起床走到学校参加晨训，国中後参加体育班保有自己一套训练菜单，高中後课业压力大，仍利用早上6点上课前空档去河滨公园跑步和骑脚踏车，放学後继续练习，以一位非正式选手来说，没有无比的热情绝对做不到。
小学五年级，学校的游泳队解散了，昱绮好似失去了展现自己的舞台，但很凑巧的是，当时带领他们的游泳教练邓子贤也是一名铁三好手，组了一个名为“铁人小孩”的队伍，在爸爸的鼓励下，昱绮也成为队员、开始参与小铁人赛事。昱琦犹记当年比赛时，当女儿拉拉队的爸比自己还紧张，直说如不是父亲支持，自己也没有勇气走到现在，“他从不要求我争取好成绩，反而希望借由参赛，在运动中获得乐趣。”
独练独赛独行侠
刚升国中的林昱绮因犹豫错失了进入体育班的机会，好不容易在国二转入体育班，却发现全班都是田径生，仅她一个“异类”练三铁，教练也摊了摊手不知如何指导，林昱绮只好私下找上国内三铁的老前辈赖晓春，为她量身订制训练课表，自己在学校按表操课。
直至今日，林昱绮依旧没有专属教练，不属於任何团体，尤其自行车项目，因为无人在旁指导，总会用错力道或练习不足而摔车受伤，但也只能咬紧牙根，从疼痛中自我成长，问她坚持什麽？就是一个热情跟喜爱。
参与三铁赛事大小伤难免，2013年的Challenge Taiwan却第一次让林昱绮伤到无法完赛。这是她有始以来第一次挑战113公里长距离，最开始的游泳项目成绩还不赖，正以为一切顺利时，意外却发生了。
自行车项目骑到最後只剩5公里，却突然被後车追撞，林昱绮狠狠地摔出去，心爱的自行车也变形了。那一次受伤在林昱绮的右肩、胳臂留下明显疤痕，但她很自豪地告诉大家，隔年同一时间她在同一场赛事终於完赛。因为有好强的个性，同年龄女生害怕的伤疤、晒黑、变丑及失去应有体态，在她身上早已不是问题。
也想好好谈恋爱
不像多数高中女生，放假时间总是看电影、逛街，林昱绮坦承自己很少逛街，更多时候都是参加露营、冲浪、潜水等不同户外活动，做为上学及训练的调剂，不过认真不代表失去对恋爱的幻想。
FACEBOOK个人页及粉丝团上总是摆满各式各样的自拍照，林昱绮还是爱美、爱打扮、爱玩自拍，她会上淡妆，也会穿起高跟鞋出席正式场合，外型有点像小安室奈美惠的林昱绮说：“铁人运动与高中生活都能hold住，也会很想谈恋爱呀！”所以诚徵男友中，喜爱运动的阳光男孩子，放胆来追吧！
尽管热爱三铁，林昱绮却很成熟地表示，在台湾走体育这条路看不到未来，她会把这项兴趣当做一辈子的功课，而不是工作。上大学後改选择企管和餐饮管理相关科目，让自己除了运动之外，也能在其他领域绽放光芒。谁说体育场上的女生没有女人味呢？其实认真、执着又爱家的林昱绮，浑身散发出的魅力，早就是无与伦比的美丽。
充满能量的昱绮认为，人生最重要的就是找到目标，有了目标就要努力去实践，不要放弃。昱绮有一句座右铭「没有行动是最大的风险」，她勉励其他同学一定要往自己的目标迈进，不能因为困难就怯步，失败了也无所谓，因为有努力过、尝试过，一定会有收获，如果什麽都不做，那损失一定是最大的。