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标题: 周末休闲骑沿江绿道，治疗髂胫束腿疼病.... [打印本页]

作者: Frankzh 时间: 2016-3-21 09:29
标题: 周末休闲骑沿江绿道，治疗髂胫束腿疼病....
在论坛上看到 M_Wrait 夫妻两口骑富阳绿道的游记， (, 下载次数: 0)

http://www.51bike.com/forum.php? ... 6orderby%3Ddateline

于是周末趁着天气好，上午办完事，中午12点左右就从家里出发了，由于一个人骑行，完全属于休闲骑（主要是前段时间发现得了髂胫束综合症，就是腿疼病），所以就慢慢骑来治疗了。..

从滨江出发的
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一路向南，到了渔浦
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到了大小沙的五丰渡口后，搭轮渡过去，由于本人脸大，所以收钱的小哥就没钱，顺道和我聊起了自行车，哈哈~~
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另一边的渡口吴家渡口
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上岸时看到有大队骑行者，应该是某个车队组织出来玩耍！

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回程，富阳绿道！

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下午4点左右返回家里。

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作者: .ミ﹏_幕后疍疍 时间: 2016-3-21 09:53

作者: M_Wrait 时间: 2016-3-21 10:20
不错！说走就走！骑车前注意热身，做一些简单的拉伸就可以缓解一些运动伤害～

作者: Frankzh 时间: 2016-3-21 10:37

M_Wrait 发表于 2016-3-21 10:20
不错！说走就走！骑车前注意热身，做一些简单的拉伸就可以缓解一些运动伤害～ ...

嗯，骑的慢，再加上就一个人，说走就走了。

昨天两处渡口都没有对电瓶车和自行车收费。哈哈~~

作者: 张小胖 时间: 2016-3-21 10:55
脸大还有这好事，看来我也要出去骑骑，哈哈哈

作者: M_Wrait 时间: 2016-3-21 10:57

Frankzh 发表于 2016-3-21 10:37
嗯，骑的慢，再加上就一个人，说走就走了。

昨天两处渡口都没有对电瓶车和自行车收费。哈哈~~

这样！好吧～～～我觉得我脸也挺大的啊！

作者: Frankzh 时间: 2016-3-21 12:05

张小胖发表于 2016-3-21 10:55
脸大还有这好事，看来我也要出去骑骑，哈哈哈

行啊，下次你如果实验不成功，记得叫上我。~~~

作者: 张小胖 时间: 2016-3-21 16:53

Frankzh 发表于 2016-3-21 12:05
行啊，下次你如果实验不成功，记得叫上我。~~~

好嘞

作者: M_Wrait 时间: 2016-3-21 17:45

Frankzh 发表于 2016-3-21 12:05
行啊，下次你如果实验不成功，记得叫上我。~~~

还收过路费的话报你大名？

作者: Frankzh 时间: 2016-3-21 18:05

M_Wrait 发表于 2016-3-21 17:45
还收过路费的话报你大名？

哈哈，开玩笑啦。

应该是运气比较好吧，两次轮渡都没收费。

作者: 兔巴锅 时间: 2016-3-21 19:19
帮顶一下

作者: M_Wrait 时间: 2016-3-22 20:30
下午又刷了一遍～ (, 下载次数: 0)
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作者: Frankzh 时间: 2016-3-23 10:45

M_Wrait 发表于 2016-3-22 20:30
下午又刷了一遍～

额，老板，不上班啊？

作者: M_Wrait 时间: 2016-3-23 11:41

Frankzh 发表于 2016-3-23 10:45
额，老板，不上班啊？

自己给自己打工，时间比较自由，哈哈

作者: Frankzh 时间: 2016-3-23 11:57

M_Wrait 发表于 2016-3-23 11:41
自己给自己打工，时间比较自由，哈哈

羡慕，我们只有周六日。

作者: M_Wrait 时间: 2016-3-23 11:59

Frankzh 发表于 2016-3-23 11:57
羡慕，我们只有周六日。

你那边离湘湖很近可以去晨骑耍两圈

作者: Frankzh 时间: 2016-3-23 12:04

M_Wrait 发表于 2016-3-23 11:59
你那边离湘湖很近可以去晨骑耍两圈

我都是基本晚上过去溜一圈，不到20公里的样子。

一般都是过去跑步10公里。

作者: M_Wrait 时间: 2016-3-23 12:50
那边跑步骑车都不错，最近市区修路就只能开发新路线

作者: Frankzh 时间: 2016-3-23 12:52

M_Wrait 发表于 2016-3-23 12:50
那边跑步骑车都不错，最近市区修路就只能开发新路线

行啊，多骑骑车。

去年跑步多了，不知不觉得了腿疼病，哎！

作者: M_Wrait 时间: 2016-3-23 13:44

Frankzh 发表于 2016-3-23 12:52
行啊，多骑骑车。

去年跑步多了，不知不觉得了腿疼病，哎！

跑步对膝盖的冲击比较大，骑车注意齿比的话还是可以的～我们这个年纪要注意，保养好再运动几十年也没问题，落下伤病以后要恢复就比较难～

作者: Frankzh 时间: 2016-3-23 14:01

M_Wrait 发表于 2016-3-23 13:44
跑步对膝盖的冲击比较大，骑车注意齿比的话还是可以的～我们这个年纪要注意，保养好再运动几十年也没问题 ...

嗯，谢谢提醒。

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