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标题: 如何补充能量? [打印本页]

作者: pansheng20 时间: 2008-9-28 11:59
标题: 如何补充能量?
如何补充能量?
一般补充能量有那几种好的方法?因为我感觉在长距离骑行时,会觉的没有胃口,胃也会变的消化不良;补充后要很长一段时间才恢复体力!

作者: aaron 时间: 2008-9-28 12:03
骑长途一般胃口还可以的啊

少吃多餐是比较好的，吃容易消化的，吃完了休息一会再骑，中途可以补充香蕉、榨菜等，
喝水的话每次少喝一点，不要等很渴了再喝

作者: 小火把 时间: 2008-9-28 14:33
补充下老A：可以吃能量棒

作者: 游游-IVY 时间: 2008-9-28 15:44
为啥要吃榨菜啊?

作者: 清粥小菜 时间: 2008-9-28 18:25
补充电解质

作者: pansheng20 时间: 2008-9-29 09:21
标题: 回复 3# 小火把的帖子
能量绍兴有的买吗?

作者: 小火把 时间: 2008-9-29 12:05

原帖由 pansheng20 于 2008-9-29 09:21 发表

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能量绍兴有的买吗?

厉总来解答下。。。。

作者: aaron 时间: 2008-9-29 14:33
能量棒一般比赛的时候用的，一般骑行用的人比较少，因为毕竟贵

巧克力和香蕉是很不错的替代品

作者: pansheng20 时间: 2008-10-3 19:13
标题: 哦
谢谢!

作者: good3258 时间: 2011-11-27 23:38
记住啦

作者: QZY 时间: 2011-11-28 10:49
长途骑行少吃多餐，在骑行的过程中自己设定。比如每15分钟喝一口水，没50km吃一点东西，可以有效防止抽筋的

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