骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家

标题: 营口老年车友骑行纪实 [打印本页]

作者: 白三子 时间: 2009-3-12 15:15
标题: 营口老年车友骑行纪实
(, 下载次数: 30) (, 下载次数: 27) (, 下载次数: 28) (, 下载次数: 25)

作者: aaron 时间: 2009-3-12 15:46
很精神

作者: 阿毛 时间: 2009-3-12 16:38

老当益壮

作者: 906752482 时间: 2009-3-12 17:21
神采飞扬啊

作者: 超车不打转向 时间: 2009-3-12 18:34
希望大家有个好身体哦

作者: 张小慢 时间: 2009-3-30 21:18
佩服!!

鲅鱼圈还有二个这个年纪的爷爷,也想参加骑行活动.

有谁给指导一下, 需要锻炼怎样的体力才能与大家一同分享快乐!

我担心要是让二位爷爷参加,怕体力不行,万一身体状况不好, 反而弄个不愉快!

请指导老年人如何才能健康的保护好自己的骑行运动!

作者: 白三子 时间: 2009-5-21 18:40

原帖由 张小慢 于 2009-3-30 21:18 发表

 登录/注册后可看大图

佩服!!

鲅鱼圈还有二个这个年纪的爷爷,也想参加骑行活动.

有谁给指导一下, 需要锻炼怎样的体力才能与大家一同分享快乐!

我担心要是让二位爷爷参加,怕体力不行,万一身体状况不好, 反而弄个不愉快!

...

真是对不起了，好长时间没有来到这里，所以才看到您的帖子所提及的问题：我们车队里骑车年令最大的是七十六岁，最年轻的也都是五十多岁了，事实上年令不是最大的问题，只要是没有太严重的心脏病，高血压的经过一到二个月的适应性骑行完全可以骑行的，只是刚开始的时候一定要适应骑行，每次骑行距离在三十公里左右，另外每十公里休息一下，起初的速度控制很重要，不能超过每小时15公里，当老人家能平均每小时骑行20公里左右以后就可以正常的骑行了，头两个月的适应性非常重要，不然的话以后就不好骑了。祝福老人们能如愿以尝骑上心爱的自行车。

作者: 白三子 时间: 2009-5-21 18:43
发上几张有老年人骑行的照片，供您参考： (, 下载次数: 22) (, 下载次数: 25)

作者: 自由舰 时间: 2011-10-22 16:08
(, 下载次数: 5)

{:soso_e179:}
好样的，向你们学习。

作者: 自由舰 时间: 2011-11-7 21:59
(, 下载次数: 11)

明年7、8月份去鲅鱼圈会你们。。。。。。

欢迎光临骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家 (http://51bike.com/)