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标题: 给新人骑手的9大建议 [打印本页]

作者: 塞文 时间: 2019-8-15 13:24
标题: 给新人骑手的9大建议

自行车在人们的生活中越来越重要，

许多人开始选择自行车出行。

随着越来越多的骑手在小径和道路上，

这些新手骑行的技巧将帮助您更好，

更安全地骑行。

保护好你的头部

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头部受伤占到了美国每年自行车死亡原因的60%。

如果每个人在骑自行车时都戴头盔，

就可以避免其中许多人死亡。

骑车时一定要戴头盔，并确保你的孩子也一样。

许多州都有自行车头盔法，但即使你们那没有，

也要经常佩戴。

不要长时间采用高速档

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你应该尝试将你的节奏保持在70到90转之间，

这个踏频是最好的。

当你高速行驶时，它会给你的膝盖带来额外的压力。

运用你的齿轮

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当爬坡时换一个档位，

可以保持你的节奏在正确的转速范围内，

这样你就可以上山，

而不会给你的膝盖带来过度的压力。

有一辆合适的自行车

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让您的自行车设置以适合您的身体将使骑行更容易，

更有效，

并使您在骑行期间和之后产生更少的疼痛。

有一个合适的座位

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在骑行的时候有一个正确的座位将产生巨大的变化。

不要认为最厚的坐垫会带给你最舒适的骑行。

带有切口的较长坐垫通常是最好的座位类型。

在线阅读评论并了解其他人喜欢的座位，

然后测试一下。

骑行时改变姿势

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双手放在车把上，将屁股坐在座位上。

这将使您的手，

手臂和后背由于长时间在固定的位置而变得麻木。

骑车不要戴耳机

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如果你没有听到身后或侧面有紧急车辆或其他声音，

这将是非常危险的。

如果你一定要有音乐，

那就买一个带扬声器的小收音机，

可以把它别在你的骑行服上。

掌握规则

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遵守交通规则，遵守所有路标。

仔细观察你前面所有的车，

这样你就能预测它们将要做什么。

抬起你的头

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向前看得足够远，

这样你就能对路上或前方的任何障碍物做出反应。

像排雨栅这样的东西对公路自行车轮胎非常有害。

如果你遵循这些建议，你会有一个更好，更安全，更愉快的自行车时间。

作者: 时光 时间: 2019-8-15 13:27
路过，支持一下啦

作者: 昆明郭霞 时间: 2019-8-15 13:47
支持一下

作者: LUNA_SEA 时间: 2019-8-15 14:07
支持下

作者: anwh 时间: 2019-8-18 19:18
支持一下

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