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标题: 崩溃的一天 [打印本页]

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 10:15
标题: 崩溃的一天
想参加环绍，可心里没底。于是在5月16日，大熊、吐鲁番、鱼尾巴、弈耿四人尝试枫谷线，自虐了一番。
行程：杨汛桥——夏履——型塘——横山岭——店口——枫桥——全程枫谷线——谷来——32省道至王坛——平水——兰亭——漓渚——横山岭——型塘——夏履——杨汛桥。全程200KM，骑行时间8小时40分，总用时14小时。
结论：大熊、吐鲁番状况良好，鱼尾巴腰酸腿疼，弈耿膝盖痛复发。
经验：以后长途骑行开始不要骑得太快，护膝一定要足够好。

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-17 10:16
沙发坐坐看片片！

作者: 草籽 时间: 2010-5-17 10:17
＝图谱　

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 10:21
现在有事，等会发图

作者: zhuzhele 时间: 2010-5-17 10:23
厉害都开始预热了

作者: 青藤走狗 时间: 2010-5-17 10:30
第一次锻炼强度这么大肯定有不良反应的

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 10:43

第一次锻炼强度这么大肯定有不良反应的
青藤走狗发表于 2010-5-17 10:30

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是的，第一次长途，没经验啊

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 10:48
早上5点30分从家里出发，6点31分来到横山岭脚下的朱家坞村
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 10:52
(, 下载次数: 4)

作者: 大熊 时间: 2010-5-17 10:52
本帖最后由大熊于 2010-5-17 10:58 编辑

一点体会：
1、第二次走枫谷线，感觉比第一次轻松了一点，很惊讶怎么一下子就到龙闸水库了，整条路线下坡的确很多，想上枫谷的车友不要怕，上了你就知道你行的。另外从枫谷到崇仁过王院的路线还是没有找到，估计到时候这里容易走错，后勤队希望能标识一下（我和吐鲁番都去了两次还是要从谷来绕，路远很多）
2、早饭一定要吃好，吃饱。想起去武义参加的18公里爬坡比赛，那天的早饭吃的有点自己都不敢相信：4个鸡蛋，1碗蛋炒饭，4个包子，一杯加糖的牛奶，一份炒面，还不够，又添一份豆奶，可以在赛前30分钟吃好早饭，估计在上枫谷的时候刚好发挥作用，到枫谷顶下坡前再补充一次食物，防止后面的路没有力气赶，水分，运动饮料要交叉补充。水份补充赛前两天每天补充充足，补充维生素c（别的地方这么说，好像有道理）。
3、车辆刹车系统一定要检查完好，调试到最佳状态，毕竟下坡的路好长。
4、跟车很重要，可以节约一定的体力，车友间请多相互关照，如果有人跟你请考虑后面骑车的朋友，环绍，我们征服的应该是自己。
5、山地车轮胎最好能换1.5左右的，前叉最好是硬叉，能省力一点是一点。
6、让我们一起环绍，加油！

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 10:54
本帖最后由弈耿于 2010-5-17 16:11 编辑

6点47分到店口
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8点到枫桥
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作者: 吴兴刚 时间: 2010-5-17 10:55
顶大熊。。。。。实在佩服你们！回复 10# 大熊

作者: 吴兴刚 时间: 2010-5-17 10:56
全是山地帮哈哈环绍骑山地的重点关注此贴！！

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 10:58
枫谷线上的第一次合影
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作者: 大熊 时间: 2010-5-17 10:59
本帖最后由大熊于 2010-5-17 11:07 编辑

此次我们没有从哩（应该是三点水的）浦走，直接改成走枫桥上枫谷线。（注：枫谷线最陡一段应该是从大林的公交站点开始到嵊州界（枫谷35），从哩浦到大林和从枫桥到大林，两条路距离应该差不多，就是从枫桥到大林多几个上坡。（哩浦到大林有标识显示为11公里左右，具体没有在地图上量过）

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 10:59
途中补充能量
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:00

此次我们没有从哩（应该是三点水的）浦走，直接改成走枫桥上枫谷线，感觉差不多
大熊发表于 2010-5-17 10:59

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我测量过了，环绍线跟我们昨天走的线相差24KM

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:04
本帖最后由弈耿于 2010-5-17 16:20 编辑

从诸暨上来与枫桥过来的汇合处的一个集镇，记得叫大林
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:05
本帖最后由大熊于 2010-5-17 11:09 编辑

在这里没有运动饮料买
（大熊补充：这里就是大林，我和吐鲁番第一次去也没有买到激活，第二次去，他们小店还是没有得买）
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:07
枫桥上来的路
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:07
开始上坡往谷来
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:09
接下来是一路上坡，一会儿功夫来到龙闸水库
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:11
再次补充能量
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作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-17 11:12
从昨天的状态来看，山地车应该能够完成环绍全程的
最怕的是从早晨开始骑的前五小时怕跟不上大部队
五六小时以后我到是不怕了

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:14
枫谷线上唯一的消防标志，合个影吧
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:16
沿途风光
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:17
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:19
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作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-17 11:19
个人的想法是上午用力不要过猛，尽量保存体力，28码以内（平路计算）骑个6小时以后再发力，以后的四小时才能达到（平路）30码以上，而且会越骑越有劲的。不知道这想法对不对？

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:24
我就是前面的部分骑得太快了，才导致后来的膝盖酸痛

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:25
继续上图
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:27
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:28
多么幽静的村子
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作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-17 11:29
回复 15# 大熊
我刚才在看95版的“浙江省地区册”，从地图上看来，漓浦到大林（舞凤）比从枫桥到大林要近得多，枫桥到大林至少有20公里呢

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:30
过东台有一段小下坡
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:32
这房子有特色吧
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作者: 纨童拖帅 时间: 2010-5-17 11:33
又是一痛个膝的。看来可以在行天下组一个膝痛俱乐部了。

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:35
嵊州界，漫长的上坡到此结束了，穿上风衣开始下坡吧。
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 11:35

又是一痛个膝的。看来可以在行天下组一个膝痛俱乐部了。
纨童拖帅发表于 2010-5-17 11:33

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呵呵，自己不注意导致的

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:15
一路下坡，快到谷来了
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:17
12点22分，来到谷来镇上
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:19
在这家餐馆吃了每人一大碗蛋面外加一大盘炒年糕
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:23
1点20分，推车逛街
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:25
继续
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:26
谷来人民政府大门前合影
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:29
32省道沿途风光
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:31
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作者: 毛子石头 时间: 2010-5-17 12:33
佩服杨汛桥车友的这种精神和勇气！！可惜我没能同行！

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:33
从谷来出来，一路下坡，爽。不觉已经来到王城桥头，再二站就到王坛了。
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:35
有机会去这里游玩一下
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:35
就在附近
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:37
继续赶路
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:46
本帖最后由弈耿于 2010-5-18 08:10 编辑

过青坛，快到稽东地段，我的膝头已经受不住了，停车休息，可是已经站不住了。找到一个卫生服务站，配不出药。感谢大熊的护膝，勉强骑到平水卫生院，配了云南白药气雾剂，喷上，继续上路。想走近道往兰亭，结果是一路的吃灰，路面颠簸不平，工程车一辆接一辆。这路以后是绝对不能走的。

作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:48
等到再次登上横山岭，已经是18点13分了。接下来是一路下坡到夏履，到家19点30分。
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-17 12:51
本帖最后由弈耿于 2010-5-17 13:10 编辑

佩服杨汛桥车友的这种精神和勇气！！可惜我没能同行！
毛子石头发表于 2010-5-17 12:33

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可惜昨天你去豆腐尖，下次有机会一定要同行啊

作者: 妙妙 时间: 2010-5-17 13:40

作者: 鱼尾巴 时间: 2010-5-17 16:30
昨天骑了今天过磅立马减4斤昨天码表显示206 谁要减肥可自虐200KM每天

作者: 二手车 时间: 2010-5-17 18:00
佩服，学习

作者: jakenese 时间: 2010-5-17 18:12
膝盖痛很严重啊要去检查下，环绍强度很大的

作者: 依然 时间: 2010-5-17 18:53
508站台那张里放水的那个哥们被你们给暴光了

作者: 枫语 时间: 2010-5-17 21:23
哈哈你们去过了我也快要上路了啊，从这周开始有富余的时间来骑远路了啊

作者: 弈耿 时间: 2010-5-18 08:04

膝盖痛很严重啊要去检查下，环绍强度很大的
jakenese 发表于 2010-5-17 18:12

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在云南白药气雾剂的帮助下，今天基本正常了，谢谢关心

作者: 弈耿 时间: 2010-5-18 08:11

508站台那张里放水的那个哥们被你们给暴光了
依然发表于 2010-5-17 18:53

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作者: 弈耿 时间: 2010-5-18 08:13

哈哈你们去过了我也快要上路了啊，从这周开始有富余的时间来骑远路了啊
枫语发表于 2010-5-17 21:23

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现在体力基本恢复，什么时候一起骑行吧

作者: 弈耿 时间: 2010-5-18 08:20
回来后发现我的电筒坏了，开始以为是电池耗尽才不会亮，回家换上新电池，只发出一点很微弱的光。不知道问题出在哪里了

作者: 弈耿 时间: 2010-5-18 08:23
我用的是这个电筒
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作者: 弈耿 时间: 2010-5-18 08:24
请高手能指点一二，谢了！

作者: lao姚 时间: 2010-5-18 12:02
回复 53# 弈耿

哦要保护好膝盖!健康重要!以后路上要小心!

作者: 可可文文 时间: 2010-5-18 15:59
http://www.51bike.com/redirect.p ... 0491&pid=444404

我想减啊，可像你这样的强度，俺受不了

作者: z水边 时间: 2010-5-20 08:26
路上的风景比冬季环绍的时候漂亮了很多.

作者: 斑斓童画 时间: 2010-5-20 10:07
顶DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

作者: 弈耿 时间: 2010-5-20 12:22
发现了一个奇怪事，在第六页及之前用户能登陆，可转到后面几页就又退出用户登陆了

作者: 弈耿 时间: 2010-5-20 15:24
回复 71# z水边

是的，那天忙于赶路，许多好风景都没拍成。现在痛风病复发，不知以后还有没有机会再去欣赏枫谷线上的美景了

作者: xjqy 时间: 2013-7-17 05:29

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