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标题: 傍晚拉练以利保持体能 [打印本页]

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 09:25
标题: 傍晚拉练以利保持体能
杨汛桥车队虽然离绍兴彼远，集体活动参加得不是很多，但队友们热情高涨，新队员不断增加。
为保持体能，时常利用傍晚时间坚持每周一二次短途拉练，前一阵子常去瓜沥航坞山，后来找到了钱清前梅的西天竺，相比之下，去航坞山远一点，有一段104国道车辆较多吃灰不说，回程时安全系数相对来讲高一点，两坡相比，西天竺稍陡但坡度短一点，爬坡消耗的体能应该差不多的。
昨晚，弈耿、枫梧、老姚、鱼尾巴、职业领队、糯米、温文、吐鲁番一行8人于5：30在紫薇广场等齐向前梅进发，在山脚下碰到应邀参加的钱清车友斑斓童画，又一次感受了出汗的快乐
在钱清西小江大桥上远远望去就能看到山顶上在建的寺庙，就是西天竺

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 09:26
车友们大部分是捷安特750

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 09:27
山路蜿蜒曲折

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 09:28
朦胧的夕阳

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 09:29
到顶后运动运动

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 09:32
到顶后休息休息

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 09:33
糯米笑口真开

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 09:34
枫梧闭目养神

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 09:35
鱼尾巴一气呵成，顺利冲顶

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 09:36
职业领队新购车车漂亮美观，看他开心的样子

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 09:39
认识了一位新朋友斑斓童画

作者: zhuzhele 时间: 2010-5-26 09:46
看见白色的CR16啦好山路啊

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 09:51
回复 12# zhuzhele
好像是欧野马的折叠山地，外观是很漂亮的

作者: 虎牛牛 时间: 2010-5-26 10:23
那个山路不错

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 10:28
回复 14# 虎牛牛
不算好，但也马马虎虎，不平也不陡，感受跟五峰岭差不了多少，

爬到顶上刚好有点累的样子

作者: 虎牛牛 时间: 2010-5-26 10:41

回复虎牛牛
不算好，但也马马虎虎，不平也不陡，感受跟五峰岭差不了多少，爬到顶上刚好有点累的 ...
吐鲁番发表于 2010-5-26 10:28

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每个人体力不一样的

作者: 妙妙 时间: 2010-5-26 10:45

作者: 弈耿 时间: 2010-5-26 11:21
建议以后每星期走一趟西天竺，一趟航乌山。双休日再骑个100多一点。

作者: jakenese 时间: 2010-5-26 11:50
西天竺多远用时多久？

作者: 小虫[黄昏] 时间: 2010-5-26 11:51
山路也不错嘛不知道有多少公里.?

不过穿的都好休闲.穿套骑行服骑车就更舒服了.!

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 12:11
回复 19# jakenese
离我家只有10公里，坡长也只有三公里

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 12:14
回复 20# 小虫[黄昏]
因为属于短途，绕一圈也就20公里，所以大部分车友下班后直接就去了，没穿骑行服了

作者: 陶镬sz 时间: 2010-5-26 12:18
吐鲁番大哥好体力啊,星期天噶大强度,昨天又爬坡.昨天晚上有车友约爬坡,我就觉得疲劳没敢去了....佩服

作者: jakenese 时间: 2010-5-26 12:30
估计跟不上你们的

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 13:53
回复 23# 陶镬
呵呵，我是周日当天返程时从王坛开始一路逆风，骑的时候真的感觉累了，第二天早晨六点不到就出去跑步去了

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-26 13:55
回复 24# jakenese
不知你是哪位？我们骑得不快的

作者: 弈耿 时间: 2010-5-26 15:59

山路也不错嘛不知道有多少公里.?

不过穿的都好休闲.穿套骑行服骑车就更舒服了.!
小虫[黄昏] 发表于 2010-5-26 11:51

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是下班后1小时的骑行，穿着上随便了一点，呵呵

作者: 四方 时间: 2010-5-26 16:57
都属于备战环绍吧？！哈哈

作者: 青藤走狗 时间: 2010-5-26 21:06
山顶哪个什么建筑哦

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-27 08:18
回复 28# 四方
是的，

作者: 吐鲁番 时间: 2010-5-27 08:21
回复 29# 青藤走狗
一个普通的庙宇在扩建，大雄宝殿等已基本建成，一个宝塔正在建设之中

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