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标题: 环绍前三天，如何运动为好？ [打印本页]
作者: 吐鲁番    时间: 2010-6-12 08:12
标题: 环绍前三天，如何运动为好？
为参加环绍全程，前一阵子，本人运动量比以往稍微多了些。
除三个周日走了三次枫谷线外，每周周中傍晚拉练1-2次，早晨每天快走加爬山一小时左右，感觉状态良好，有决心有信心完成这次环绍的。
到今天离环绍只有三天时间了，这三天内应该如何运动？是否按常规进行？这样才能有利于环绍？
特向各位前辈请教了！
作者: 四方    时间: 2010-6-12 08:48
老吐，你玩真的啊？！这么多运动安排！
作者: jakenese    时间: 2010-6-12 08:58
适量 的 运动
作者: 城南大野车行    时间: 2010-6-12 09:09
吐施主树了一个很好的榜样
作者: 纨童拖帅    时间: 2010-6-12 09:10
环绍前三天，只能注意休息和营养了，前一天做点热身。
作者: 吐鲁番    时间: 2010-6-12 09:19
回复 2# 四方
假如不参加环绍，平时也喜欢运动的
只是刚买了辆公路车，不敢上路
作者: 吐鲁番    时间: 2010-6-12 09:19
回复 3# jakenese
谢谢
作者: 吐鲁番    时间: 2010-6-12 09:23
回复 5# 纨童拖帅
谢谢
作者: 吐鲁番    时间: 2010-6-12 09:24
回复 4# 城南大野车行
不是榜样，而是常出洋相
作者: 纨童拖帅    时间: 2010-6-12 09:26
回复  纨童拖帅
谢谢
吐鲁番 发表于 2010-6-12 09:23

                               
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    去年环千前，我也查了不少资料，才知道赛前一周，甚至一个月，再怎么锻炼都已无法提高成绩了。
作者: 吐鲁番    时间: 2010-6-12 09:31
回复 10# 纨童拖帅
不求提高，只愿顺利到达终点，而且不疲劳为原则
作者: 城南大野车行    时间: 2010-6-12 09:35
去年环千前，我也查了不少资料，才知道赛前一周，甚至一个月，再怎么锻炼都已无法提高成绩了。
纨童拖帅 发表于 2010-6-12 09:26

                               
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    临近赛前大强度的训练是不是会使肌肉内乳酸积累过多反而产生负面影响？
作者: 青藤走狗    时间: 2010-6-12 10:18
吐鲁番大哥值得学习
作者: 吐鲁番    时间: 2010-6-12 10:31
回复 13# 青藤走狗
惭愧！
张扬的个性不提倡学习
默默无闻、锲而不舍、坚持不懈的在暗地里练兵的前辈们才真正值得我辈学习
作者: 吐鲁番    时间: 2010-6-12 11:25
回复 15# 康康俊
杨汛桥帮这次上了四辆，就我胆小，不大敢骑
作者: 单行道0607    时间: 2010-6-12 12:06
强悍
作者: 吐鲁番    时间: 2010-6-12 12:10
回复 17# 单行道0607


   



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