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标题: 骑车少了改跑步 [打印本页]

作者: 居士 时间: 2010-11-11 09:21
标题: 骑车少了改跑步
早上6点以后，体育中心有没有一起跑步的车友，我在那每天早上跑，只是没个熟悉的人，一个人跑，少了点气氛，有一起想跑的车友没？

作者: 纨童拖帅 时间: 2010-11-11 10:31
你晚上几点睡？

作者: 单身移民 时间: 2010-11-11 10:41
粢米饭吃过了，一般般。

作者: 青藤走狗 时间: 2010-11-11 10:53
早上来不及跑，我都是下班后跑的

作者: 24K纯男 时间: 2010-11-11 12:23
我来陪你跑

作者: 雪山飞狐 时间: 2010-11-11 14:59
力挺跑步
我早上没状态
呵呵

作者: rockrider 时间: 2010-11-11 17:13
我也喜欢跑步，沿着独墅湖，下次来苏州玩，带你去看独墅湖&金鸡湖的风景···

作者: 发如雨 时间: 2010-11-11 17:18
锻炼还是跑步最好，骑车男士有得前列腺炎的可能哦

作者: jakenese 时间: 2010-11-11 22:24
体育中心有很多人在跑的，你骑辆车过去车友就会招呼你的

作者: 居士 时间: 2010-11-12 08:03

你晚上几点睡？
纨童拖帅发表于 2010-11-11 10:31

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我晚上11以后睡觉，但好象体育馆20点30分就打佯，不知拖帅你啥时有时间一起跑步。

作者: 居士 时间: 2010-11-12 08:04

体育中心有很多人在跑的，你骑辆车过去车友就会招呼你的
jakenese 发表于 2010-11-11 22:24

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没见到车友啊！或许是不熟悉的吧！！

作者: 居士 时间: 2010-11-12 08:06

力挺跑步
我早上没状态
呵呵
雪山飞狐发表于 2010-11-11 14:59

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爱睡懒觉吧....改成早起的习惯，我们夕阳广收早起的车友。

作者: 吐鲁番 时间: 2010-11-12 08:19
真的很羡慕体育场内的塑胶跑道，在马路跑总感觉不是很爽，只可惜离绍兴太远了，不然早晨我会去的

作者: 纨童拖帅 时间: 2010-11-12 09:32

我晚上11以后睡觉，但好象体育馆20点30分就打佯，不知拖帅你啥时有时间一起跑步。
居士发表于 2010-11-12 08:03

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你起这么早，又这么迟睡.....如果我要五点半起床，我就得9点半睡了.....。

作者: 芳菲 时间: 2010-11-12 10:13
我早上在体育中心跑,6点对我来说晚了点,我5点半去

作者: 芳菲 时间: 2010-11-12 10:25
跑者一般都孤独

作者: 居士 时间: 2010-11-12 11:46

我早上在体育中心跑,6点对我来说晚了点,我5点半去
芳菲发表于 2010-11-12 10:13

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跑外圈的女子是你吗？芳菲，跑步有点牛的。

作者: 居士 时间: 2010-11-12 11:49

跑者一般都孤独
芳菲发表于 2010-11-12 10:25

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我们论坛的泪痕车友，早发现你也是一个人在跑，而且不是一般的跑，速度有点快的，只是不敢与你打招呼，今天我们去了，5点58分开始跑的，你今天是否穿一套蓝色运动服，跑完还要做伸展运动的那个MM？

作者: 无奈 时间: 2010-11-12 12:00

作者: 雪山飞狐 时间: 2010-11-12 16:20
回复 16# 芳菲
对头
因为每个人的体质、步频、步长、呼吸的节奏都不同的
如果要刻意的两个人或者三个人同步跑势必要牺牲N-1个人的节奏
不是自己的最佳节奏就会跑得不舒心
绕小圈（场地）的好处是：你一直能看到有很多人在跑步会有归属感不同程度的激发你的斗志
                     路面软对各个关节有保护
               不足：对长距离来讲总要记着自己跑了多少圈我嫌麻烦
绕大圈（公路）的好处是：你可以看到不同的风景、不同的行人和车辆会有成就感也可不同程度激发你的斗志
                     一般马拉松都是在公路上跑可以将身体对场地感觉的落差降低
               不足：路边硬对关节损伤较大
我还是选择跑公路而不是跑塑胶场地

作者: 雪山飞狐 时间: 2010-11-12 16:24

我早上在体育中心跑,6点对我来说晚了点,我5点半去
芳菲发表于 2010-11-12 10:13

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改天我提前两个半小时到公司
观摩一下

作者: 芳菲 时间: 2010-11-13 13:33
回复 17# 居士

我一般是跑外圈的，有时为了计圈数方便就按跑道8~1这么顺着跑。

作者: 芳菲 时间: 2010-11-13 13:39
回复 18# 居士

哦，杭马之后就跑了二次，应该认错人了。还有本人视力不怎么好，不敢认人的。我一般穿黑裤绿色上衣，看见了叫一下我会应的。

作者: 芳菲 时间: 2010-11-13 13:41
回复 21# 雪山飞狐

早上体育中心有好多人在跑的，都很厉害啊，有些虽说跑慢点但圈数不少的。没事过来一起跑吧。

作者: 芳菲 时间: 2010-11-13 14:11
回复 20# 雪山飞狐

路跑虽有风景可看，却也经常能呼吸到尾气，还对膝关节损伤大。圈跑比较枯燥些，数圈我倒不在意。按跑道顺着来，重复8~1就可以了。
不过经过杭马确实感受到差异，能跑进二小时，已知足。以后想先路跑一段路然后圈跑。

作者: 雪山飞狐 时间: 2010-11-13 15:52
本帖最后由雪山飞狐于 2010-11-13 15:53 编辑

回复雪山飞狐

路跑虽有风景可看，却也经常能呼吸到尾气，还对膝关节损伤大。圈跑比较枯燥些，数 ...
芳菲发表于 2010-11-13 14:11

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变更跑道是个计圈数的好方法
呵呵
不过十公里要二十五圈
要从一到八从八到一再从一到八
还是有点复杂
算上外圈比内圈多的距离最后一圈从八道到七道可以不用跑了
呵呵

作者: 居士 时间: 2010-11-15 17:37
回复 23# 芳菲

这几天天气不好，你也没跑吧！周三开始继续跑步了，到时见。

作者: 居士 时间: 2010-11-15 17:41

力挺跑步
我早上没状态
呵呵
雪山飞狐发表于 2010-11-11 14:59

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狐狸，自从去年上于采摘桑梓果一起骑车回来以后，没见到过你骑车，你可真是大忙人哦！

作者: 雪山飞狐 时间: 2010-11-15 18:41

狐狸，自从去年上于采摘桑梓果一起骑车回来以后，没见到过你骑车，你可真是大忙人哦！
居士发表于 2010-11-15 17:41

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我退役了
哈哈

作者: aaron 时间: 2010-11-15 18:52

我退役了
哈哈
雪山飞狐发表于 2010-11-15 18:41

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狐狸，既然你退役了，把行天下公益基金转给练雨保管吧，你快联系他一下

作者: hz我心依旧 时间: 2010-11-15 20:18

作者: hz我心依旧 时间: 2010-11-15 20:19
今天怎么还没人说话啊

作者: 雪山飞狐 时间: 2010-11-15 20:38

狐狸，既然你退役了，把行天下公益基金转给练雨保管吧，你快联系他一下
aaron 发表于 2010-11-15 18:52

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好

作者: hhhh2788 时间: 2011-7-8 09:01
俺觉得还是骑车好，只少一点，不累！！！

作者: paul22 时间: 2011-8-25 23:28
跑步坚持不了，呵呵

作者: peace_j 时间: 2011-9-30 11:33
每天运河 2KM

作者: 阿拉ok 时间: 2011-10-26 19:12
我以前也喜欢跑步，但改骑车后，就不大愿意跑了，太慢了

作者: ~勇闯单车~ 时间: 2011-12-25 14:06
早上起不来额……

作者: 才来 时间: 2012-1-3 22:42
跑步当然好，问题要必须有足够的兴趣来坚持下去。骑车有两个缺陷：安全和可能对男性的伤害，不过，注意了也无妨的。

作者: 才来 时间: 2012-1-3 22:43
跑步当然好，问题要必须有足够的兴趣来坚持下去。骑车有两个缺陷：安全和可能对男性的伤害，不过，注意了也无妨的。

作者: 顺其自然2012 时间: 2012-3-7 17:01
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