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标题: 骑车5个月减掉30斤-年度总结 [打印本页]

作者: 绝望前奏曲 时间: 2010-12-9 10:03
标题: 骑车5个月减掉30斤-年度总结
参与到行天下这个团体的具体时间我已经记不清楚的，应该是6月底，7月初的样子。
由当初五六个人一起夜骑到后面三十多人的夜骑FB，感想也是颇多的。
骑车半年，除了交到一大帮朋友之外，最大的收获就是减肥成功，大概减了30斤多一点的样子。
我还会继续努力的，骑车的乐趣不光是骑车本身，更有来自车友的鼓励和支持，还有一路个到各处的美丽风景。

以下贴下有关我的，几张代表性的照片吧。
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这次是8月11日空巴娶老婆的那次大型活动，也是我第一次爬龙井，那是相当的累，感觉到一半的时候我已经不行了，现在应该能三上三下了吧。

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这次是9月17日夜骑南梅岭，这段时间已经彻底爱上了骑车。

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10月17日大鱼线“休闲”游，
说休闲，真的不休闲哦，24公里的缓坡，8公里龙井级别的陡坡，总里程165公里，感觉还是很有压力的
感谢无奈，绕道，猪猪乐，空吧，天晴，没有你们我肯定坚持不到最后，零下36度和听临虽然很遗憾由于各种意外没到最后，但是希望下次有机会再骑！

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大鱼线之行结束后，喜欢上了公路，于是就换上了

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最近比较正式的比赛，虽然没参加（爬坡不是很擅长嘛），但是还是去加油了，行天下的各位车友都很团结！

很感谢行天下的各位车友，尤其是无奈，绕道，老A，凉白开，猪猪乐，空巴，369,KK，云里浪，零下36度，听临，小沈，骚X 等等等等，有你们，我会活的更精彩！

作者: hzjinkanjia 时间: 2010-12-9 10:06
顶顶

作者: 凉白开 时间: 2010-12-9 10:06
本帖最后由凉白开于 2010-12-9 10:10 编辑

抢沙发再次失败，呵呵

作者: aaron 时间: 2010-12-9 10:08
越骑越帅了

作者: 绝望前奏曲 时间: 2010-12-9 10:12
骑的不一定要快，但是一定要帅嘛，呵呵

作者: 无奈 时间: 2010-12-9 10:13
哈哈，骑车减肥不是最重要的，认识了一帮兄弟，那才是最开心的事情！！！

累了给你鼓气，比赛给你加油，陪你一起看美丽的山川！！

太棒了，感谢自行车给我们丰富的生活！！

作者: 张小胖 时间: 2010-12-9 10:22
{:soso__3933170939815191812_2:}

作者: 张小胖 时间: 2010-12-9 10:27
{:soso__17531852985339913024_4:}啥时候我也能减个30斤啊。。20斤也好，10斤都可以哇

作者: 安妮 时间: 2010-12-9 10:30
为啥我就没瘦的让我跟你混吧

作者: 乔丹之家 时间: 2010-12-9 10:35
牛B啊！

作者: zhuzhele 时间: 2010-12-9 10:55
呵呵不错不错骑车是一种休闲一种锻炼一种娱乐能认识到很多车友

作者: 绝望前奏曲 时间: 2010-12-9 11:14
减肥还是要科学比较好啊，1/3毅力 1/3饮食调整 1/3锻炼
骑车也不用太快，保证心跳120-150，60-90的踏频，2小时的练习时间，累了不要硬撑，可以多休息几次

作者: 兵人~ 时间: 2010-12-9 11:28
也是我骑车的初衷之一啊！支持你！也给自己加油！

作者: xlnst 时间: 2010-12-9 11:58
顶绝望我也要加油减肥了

作者: 石头KK 时间: 2010-12-9 12:03
为绝望喝彩，这一年收获确实很大！

作者: 绝望前奏曲 时间: 2010-12-9 12:21
谢谢各位捧场~~~~~

作者: 水落寒 时间: 2010-12-9 12:49
好早的年度总结。。。。。。。。。。

作者: 零下36度 时间: 2010-12-9 17:43
不错不错。。。
30斤，，，比较壮观！

作者: 风铃 时间: 2010-12-9 18:38
哈哈，我现在骑了三个月了，瘦了20斤

作者: aaron 时间: 2010-12-9 20:37

哈哈，我现在骑了三个月了，瘦了20斤
风铃发表于 2010-12-9 18:38

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你也发帖介绍一下经验嘛

作者: 青藤走狗 时间: 2010-12-9 20:48
我不要瘦,我要得是结实的肌肉

作者: sun_airbus 时间: 2010-12-9 22:07
支持！正是因为大家的相互支持、相互鼓励，我们才能会快乐的一直骑下去

作者: 虫虫飞 时间: 2010-12-10 05:55
30斤！！！！我大吃一斤啊！
这可都是肉啊！

妈妈看到一定会心疼的！低调低调！！！

作者: 风铃 时间: 2010-12-10 21:28
回复 20# aaron
经验一条，减肥啊，要坚持锻炼，还要记得吃饭要七八分饱。
对于减肥，40~60分钟的有氧运动最好了，既能消耗脂肪，又不至于让自己成为大象腿。
嘿嘿，我是天时地利恰到好处啊{:soso_e120:} ，上班单程14公里，骑个山地，三十几分钟到，正好达到效果，最重要的是对骑车保持着热情，那就不存在
什么运动很累，要靠毅力坚持了{:soso_e113:} ，骑车的同时也瘦身了{:soso_e128:}

作者: 高原骄子 时间: 2010-12-10 22:22
我也减了20斤最近一直没骑又在飙升郁闷

作者: shangdi904 时间: 2010-12-11 16:52
我寝室一哥们饿了一个月瘦了30斤

作者: Model小江 时间: 2010-12-11 17:05
{:soso_e109:}可怜的就是我了一身肌肉骑没了{:soso_e109:}

作者: 行无迹 时间: 2010-12-11 20:06
好身材要保持，天天骑车，天天开心

作者: hzjinkanjia 时间: 2010-12-11 21:17
真的越来越瘦了

作者: 云里浪 时间: 2010-12-12 21:46
终于出现俺的名字了~~~

作者: 雅克 时间: 2013-4-30 22:05
减肥典范-绝望

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