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标题: 是真的伤了吗？ [打印本页]

作者: 浪里白沙 时间: 2011-4-19 09:04
标题: 是真的伤了吗？
自从4月4日170+之后，直到今天为止，再也没碰那车了。。。{:soso_e125:}
因为种种种种原因，停熄了半个月之久，好些车友以为白沙对车的热情劲过了，其实不然，因为骑不了车，友友们都不知道白沙的心情那个郁闷啊，但真的是没办法，因为真的有比骑车更重要的事情等着白沙去做。。。{:soso_e101:}
今天，终于又逮着机会骑车了，当然，照例还是骑车上班。。。{:soso_e192:}
没有了骑行，当然贴子也就没法发。。。{:soso_e143:}
灌水嘛，那也不是白沙的性格。。。{:soso_e123:}
上周雷声响了，我这白蛇也该出洞了。。。{:soso_e126:}
这不，一出洞发现问题了。。。{:soso_e114:}
在上次完成170的时候，后面的一段路程，不知是因为确实太累还是怎么的，骑的时候感觉膝盖后面（这地方我真的不知道要怎么表达）隐隐作痛，后休息了二天之后感觉没事。。。{:soso_e125:}
在这半个月中，也跑过步，游过泳，但似乎也没痛。。。{:soso_e142:}
但在今天早上，骑了一小时不到的时间，开始痛了，一路上都在想，这回难道玩真的啦，不会又让我骑不了吧？{:soso_e118:}
难得这二天有机会骑车上班，可不能这样对我的。。。{:soso_e109:}
但愿休息一会就没事，要不然回去的30公里可有得受了。。。{:soso_e154:}

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作者: aaron 时间: 2011-4-19 09:18
还是要循序渐进啊

作者: 小舜江的源头 时间: 2011-4-19 09:30
这事你找困哥咨询一下，

作者: 青藤走狗 时间: 2011-4-19 09:32
急不得啊

作者: 科学家 时间: 2011-4-19 09:37
本帖最后由科学家于 2011-4-19 09:40 编辑

速比调小吧，休闲骑也要高踏频，这样不伤膝盖和脚踝。骑车主要还是为了练练心肺。

作者: MXX232323 时间: 2011-4-19 09:49
不会是膝盖韧带损伤了吧，去医院看看吧

作者: 浪里白沙 时间: 2011-4-19 09:51

科学家发表于 2011-4-19 09:37

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速比调小吧，休闲骑也要高踏频，这样不伤膝盖和脚踝。骑车主要还是为了练练心肺。

嗯，谢谢！
你的一周二次平王，都是什么时候骑的？如果时间合适，我想跟跟。。。{:soso_e183:}

作者: 茗川铁观音 时间: 2011-4-19 10:17
身体还是要注意好的~~

作者: wzfho 时间: 2011-4-19 10:45
上班骑车前最好稍微做一下拉韧带一类的活动。

作者: 浪里白沙 时间: 2011-4-19 10:56

wzfho 发表于 2011-4-19 10:45

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上班骑车前最好稍微做一下拉韧带一类的活动。

以前都没事的，可能那次真骑太久了，一时半会没适应，以后要悠着点了。{:soso_e143:}

作者: 只是一颗蒜 时间: 2011-4-19 10:59
有病看医生啊。。。

作者: 浪里白沙 时间: 2011-4-19 11:29
有家庭医生{:soso_e113:}

作者: 24K纯男 时间: 2011-4-19 11:58
有没有戴护膝，戴护膝的话不能太紧的。不然容易疼的。本人和队长的经验

作者: 茗川铁观音 时间: 2011-4-19 12:11
回复茗川铁观音的帖子

拉伤的话,很难好的~~你3个月之内不要有剧烈运动了~~让它一次性好~~否则以后很难好的~最好3个月里不运动到拉伤的地方~~

作者: 浪里白沙 时间: 2011-4-19 14:48

茗川铁观音发表于 2011-4-19 12:11

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拉伤的话,很难好的~~你3个月之内不要有剧烈运动了~~让它一次性好~~否则以后很难好 ...

那我三个月不能骑车了？那不行的，会疯掉的，我可不能让世界上再诞生一个疯子{:soso_e113:}

作者: 新空间 时间: 2011-4-19 15:06
这个问题我也有啊，自从上上上上上上次拉伤后，现在骑时间长一点右膝盖那就开始隐痛，坚持下去就痛的有点厉害了，但休息下就没事了，现在搞的我长路也不放心骑，就怕抛锚。此问题求大虾解。 {:soso_e143:}

作者: 茗川铁观音 时间: 2011-4-19 16:34
回复新空间的帖子

有后遗症了~~一开始好的不全~~我也这样~~

作者: 茗川铁观音 时间: 2011-4-19 16:34
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要有后遗症的~~还是安全点好~~真的~~

作者: 读书想困 时间: 2011-4-19 16:58
本帖最后由读书想困于 2011-4-19 20:30 编辑

爬山,骑单车,长跑都要保护好膝盖,否则你以后没得玩了。我建议你去医生那儿看一下，或休息几天等完全好了再骑，还有注意骑车的方法，不要硬骑，要用踏频骑，骑上于时不要赶时间，中间休息一下，我们骑车是为了健康，快乐，不是比赛，那怕你骑上于用了五分钟又如何？所以建议你以后骑上于时不要骑得太快，要保护好膝盖，也可以隔天骑，或隔几天骑，上膝盖休息一下。

这是我个人的意见，说错了请批评指正。

作者: 小新 时间: 2011-4-19 17:15
{:soso_e136:}

作者: 凉白开 时间: 2011-4-19 17:24
我左膝也有类似情况，家里歇不住，现在只好参加休闲活动过过瘾了，大强度的骑行还是尽量避免了

作者: 恺恺 时间: 2011-4-19 18:28
{:soso_e100:}

作者: hoogle 时间: 2011-4-19 19:29
我知道你想表达什么了。。
你很厉害作为新手骑了那么多路
而且还是个女的。。

这样不知道够不够到位的表达。。

作者: 浪里白沙 时间: 2011-4-19 19:32

hoogle 发表于 2011-4-19 19:29

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我知道你想表达什么了。。
你很厉害作为新手骑了那么多路
而且还是个女的。。

呵呵，很到位，谢谢。

作者: 船头 时间: 2011-4-20 09:22
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