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标题: 备战环绍龙井八上八下 [打印本页]

作者: aaron 时间: 2011-5-16 19:58
标题: 备战环绍龙井八上八下
环绍临近，刻苦训练，要不然要被收容啊 {:soso__15236824043553532164_3:}

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X 五上五下

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该贴已经同步到 aaron的微博

作者: ～流星～ 时间: 2011-5-16 20:02
两辆骚车啊

作者: 杭州老顽童 时间: 2011-5-16 20:03
车好骚哦

作者: 發槑 时间: 2011-5-16 20:05
标题: null
为什么，手机图裂了！！

作者: 绿色旋风 时间: 2011-5-16 20:05
车骚人更骚啊

作者: 威威的笑 时间: 2011-5-16 20:05
表情也严肃了点吧。。。牛叉。。。

作者: sun_airbus 时间: 2011-5-16 20:06
我估计要被收容了！骑行台20公里就累得要死！

作者: 萨博 时间: 2011-5-16 20:08
都在苦练啊

作者: aaron 时间: 2011-5-16 20:10

sun_airbus 发表于 2011-5-16 20:06

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我估计要被收容了！骑行台20公里就累得要死！

那赶紧练啊，来得及的{:soso__12818244949659804672_4:}

作者: aaron 时间: 2011-5-16 20:11

萨博发表于 2011-5-16 20:08

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都在苦练啊

环绍强度很大啊，要认真对待，要身体慢慢适应高强度，要不然会受伤的{:soso__2529874850717497997_2:}

作者: 龙骧龙头 时间: 2011-5-16 20:13
骚车加骚人啊

作者: 小舜江的源头 时间: 2011-5-16 20:33
好个，魔鬼训练班

作者: 凉白开 时间: 2011-5-16 20:38
完了，我还没试过3上3下……

作者: aaron 时间: 2011-5-16 20:41

凉白开发表于 2011-5-16 20:38

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完了，我还没试过3上3下……

环绍前要能连续不停10上10下，这个里程刚好50公里左右，和环绍的山区里程差不多{:soso_e113:}

作者: 凉白开 时间: 2011-5-16 20:44
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还有两周……看样子要发粪涂墙的……

作者: PrototypeX 时间: 2011-5-16 20:48
看来，戴着头盔，大家都没看出我的照片亮点在哪里，哈哈

作者: 越苦越有味 时间: 2011-5-16 21:00
看样子这次比赛的人都是非常非常牛X的人……

作者: CAMILLEVIDA 时间: 2011-5-16 21:01
这~这是要玩疯么~绍兴的车友表示鸭梨很大~{:soso_e126:}

作者: 张小胖 时间: 2011-5-16 21:03
本帖最后由张小胖于 2011-5-16 21:08 编辑

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我知道我知道，一头秀发没了嘛{:soso__4936706238999912296_1:}

作者: 单车杰克 时间: 2011-5-16 21:05
看到标题吓到了~~
五上五下就够仰望了~竟然还能八上八下啊！！

作者: 真名保罗 时间: 2011-5-16 21:08
北站南站单人骑行36KM/H~表示求周五，周六晚同骑，共享训练的欢乐时光

作者: 微博评论 时间: 2011-5-16 21:08
骑过5上5下。。有机会挑战10

来自 HJ抛弃过去的新浪微博

作者: PrototypeX 时间: 2011-5-16 21:10
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呀，被你知道了，哈哈

作者: 绝望前奏曲 时间: 2011-5-16 21:11
哇塞，到底是A总～～～

作者: 凉白开 时间: 2011-5-16 21:23
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我说今天怎么叉烧看起来有点不一样呢

作者: 单骑飙行 时间: 2011-5-16 21:30
哈哈A总发飙了啊

作者: PrototypeX 时间: 2011-5-16 21:30
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{:soso_e133:} 一头秀发剪掉了，这个秘密要保守

作者: 绍兴花花 时间: 2011-5-16 21:32
老A要环绍啊。。

作者: 张小胖 时间: 2011-5-16 21:34
本帖最后由张小胖于 2011-5-16 21:34 编辑

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我都昭告天下了，保守不了吧，哈哈哈{:soso__3182198368415406217_3:}

作者: PrototypeX 时间: 2011-5-16 21:40
回复张小胖的帖子

{:soso_e118:} 哼，一年之后，又是一头乌黑靓丽的长发

作者: zhuzhele 时间: 2011-5-16 21:41
A总总是很科学很有准备

作者: 凉白开 时间: 2011-5-16 21:41
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小胖剃头刀都准备好的

作者: CAMILLEVIDA 时间: 2011-5-16 21:43
LZ啊~这么帅气的长发怎么说剪就剪啊~可惜了~

作者: 微博评论 时间: 2011-5-16 22:38
相当威武，老a威武

来自海宁单车俱乐部的新浪微博

作者: 兼爱非攻 时间: 2011-5-16 22:44
应该凑个整，来个十上十下的

作者: R_osan 时间: 2011-5-16 22:58
威武威武

作者: 吴兴刚 时间: 2011-5-16 23:03
也不多.....平王十上十下吧.....

作者: 微博评论 时间: 2011-5-17 09:10
好帅的车啊新的??

来自 is明--银子的新浪微博

作者: 微博评论 时间: 2011-5-17 10:40
回复@is明--银子:是的，为环绍准备的，哈哈

来自行天下单车的新浪微博

作者: 浪里白沙 时间: 2011-5-17 14:42
你被收容，别人怎么办？

作者: 牛蛙 时间: 2011-5-17 19:28
八上八下{:soso_e134:}，骑完我估计只剩半条命了

作者: 吐鲁番 时间: 2011-5-18 09:40
今年环绍估计有点难度了，昨天傍晚我只骑了一躺航坞山就感觉力不从心，40。5公里，花时一小时四十分，平均时速只有24。1，按这样的速度来算至少应该七躺才能完赛

作者: aaron 时间: 2011-5-18 09:46

吐鲁番发表于 2011-5-18 09:40

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今年环绍估计有点难度了，昨天傍晚我只骑了一躺航坞山就感觉力不从心，40。5公里，花时一小时四十分，平均时 ...

好久没有骑吧，这段时间要逐步上强度，不要一下子太厉害

作者: 紅燒兎子 时间: 2011-5-18 11:16

我能8上8下，估计要休息8天

作者: 滨江面条 时间: 2011-5-19 16:04
每天滨江三墩一个来回{:soso_e141:}
很轻松{:soso_e149:}

作者: 我家养鸡 时间: 2011-5-19 17:47
哇，这么用功啊

作者: 祈年 时间: 2011-5-21 20:52
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这个距离上可能差不多，不过强度应该还没达到吧，爬龙井一半路程是下坡，基本属于上爬下来就在调节的过程。

昨天试了11趟也还不好，不知道环绍的上坡路段跟坡度是否比龙井要长跟陡些。

作者: aaron 时间: 2011-5-21 21:31

祈年发表于 2011-5-21 20:52

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这个距离上可能差不多，不过强度应该还没达到吧，爬龙井一半路程是下坡，基本属于上爬下 ...

11趟是否连续上下中间无休息？如果这样，你应该耐力不错，可以考虑挑战一下环绍

强度当然没有环绍大，因为环绍山地路段连续的坡比龙井长很多，有10多公里。整体坡顶应该是差不多。

最重要的是，全部山地路段后，还要骑行100多公里才到终点，这是最考验人的意志的

作者: 祈年 时间: 2011-5-22 07:08
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中间没停，是连续爬的，11趟2个半小时，不过是412爬坡，下坡都放的有点慢。
环绍是去不了，公路待装中。
预祝你们取得好成绩了。

作者: aaron 时间: 2011-5-22 07:53

祈年发表于 2011-5-22 07:08

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中间没停，是连续爬的，11趟2个半小时，不过是412爬坡，下坡都放的有点慢。

我知道你是谁了，骑412爬龙井，比公路车还快的帅哥，穿假日单车的骑行服的是吗？{:soso_e113:}

作者: 馬兒可 时间: 2011-5-22 11:41
八上八下？是毛概念？木有啊。。。做俯卧撑啊？

作者: 祈年 时间: 2011-5-22 12:11
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{:soso_e113:} 等公路起来，参加下活动。
比赛前龙井训练的话，我可以蹭后面编编队。

作者: 荒城之月 时间: 2011-5-28 08:10
1上勉强，1下险情，8上8下嘛吓煞人也。

作者: 西子夫 时间: 2011-5-28 08:49
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八上八下强大的。我一般偶尔早晨三上三下，然后去上班。计划过五上五下，但是一直没有充足的时间；并且过了三叉路口的陡坡地段，只能维持10码的速度。

作者: 单车小生 时间: 2011-5-28 09:08
{:soso__2152927486043015124_1:}

作者: 千里 时间: 2011-5-30 10:25
{:soso_e179:}{:soso_e181:}

作者: 千里 时间: 2011-5-30 10:29
{:soso__9513207614251081566_3:}{:soso__11960930089655310872_2:}

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