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标题: 伤后复出 [打印本页]

作者: 才来 时间: 2011-11-22 21:50
标题: 伤后复出
一次不经意的小摔居然骨折养病月余，医生劝诫三个月后才能正常运动。尚不足两个月，急不可耐上车，可惜伤腿弯曲最多90度，无法正常蹬车，只好站起来，恰好可以摇车呢。正好进行摇车练习，可以一次摇车一个多小时，腿伤也恢复极快。哈哈，一举两得！

作者: 戈壁黄羊 时间: 2011-11-22 21:54
沙发
伤经动骨一百天古训记住

作者: 才来 时间: 2011-11-22 23:02

戈壁黄羊发表于 2011-11-22 21:54

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沙发
伤经动骨一百天古训记住

运动量适当，不剧烈就行。谢谢提醒。

作者: 简单又明了 时间: 2011-11-23 09:20
还是悠着点吧

作者: 我爱... 时间: 2011-11-23 17:51
{:soso_e182:}

作者: 才来 时间: 2011-11-27 22:49
今天以伤腿骑行六十公里，走在最前边。

作者: 拉磨的驴 时间: 2011-11-29 11:31
本帖最后由拉磨的驴于 2011-11-29 11:32 编辑

大家不用担心楼主,若不能他肯定不会继续.每个人对自己的身体都应该是最了解的程度. 祝楼主腿伤尽快恢复.另外,也要注意安全和保养.

作者: 才来 时间: 2011-12-4 21:28
12天过去了，由原来腿不能弯曲只能站着骑，到现在已经完全可以正常骑行，全靠不断地锻炼啊。

作者: 准噶尔伯爵 时间: 2011-12-25 19:02
多活动，恢复得更快一些。

作者: 阿拉ok 时间: 2011-12-27 18:13
从长远的角度看，养伤时间一定要充足，因为以后的日子长着呢，不要因为现在一时冲动啊。

我有个邻居，50多岁，几个月前摔了一跤，膝盖骨折了，医生交待早期一定要卧床休息，尽量不下床（更不能运动了），而且时间一定要足够。后来躺了一个多月就躺不住了，经常下床走走。现在快5个月了，还老是会疼，有时候一瘸一瘸的。按正常算，她现在应该几乎没什么事了。。。

该养伤还是好好养伤才是

作者: zhouxiangbin 时间: 2012-1-26 19:07
{:soso_e179:}

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