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标题: 2012年第一次活动--35斤负重20km环山跑耐力储备 [打印本页]

作者: 祈年 时间: 2012-1-3 12:29
标题: 2012年第一次活动--35斤负重20km环山跑耐力储备
自从来了杭州后就没怎么出去爬过山了，这个当然指背包爬山，于是1日晚微博征集同行之人，可惜没响应啊

估计都在忙着泡吧喝酒吧，不过一个人也好，定义自由，2号赖到9点多起床，还是打算负重跑山耐力储备好了，

翻了半天装备，终于把那些被冷落的装备翻腾出来，此次负重应该在35斤左右，出发前没来得及称，回来时才

称了下28.5斤，比去的时候少了1瓶1.5L的水，1瓶可乐，泡面1包、香肠2包，水果若干。背负清单：

包：Osprey 70L 苍穹防尘罩一个

吃喝：泡面2包、面包1包、香肠3包、大士力架1个、橘子草莓1饭盒、1.5L装农夫山泉3瓶，可乐1瓶。

装备：1200g睡袋1个，厚羽绒服2件，IBM 电脑1个、锅2个，驴头1个、高山气罐1个。

昨天爬山路线从玉泉出发，经--植物园-北高峰--狮子坊--天竺山--十里琅珰--九溪--龙井--吴山实际距离应该是超

20KM，可惜临出门忘记把心率表跟GPS带上记录下轨迹了，昨天最高点应该在天竺山，标注的是431，累计爬升数据没。

作者: 绿色旋风 时间: 2012-1-3 12:31
年哥威武

作者: wrfmy 时间: 2012-1-3 12:39
没试过这么多的

作者: 祈年 时间: 2012-1-3 12:43
本帖最后由祈年于 2012-1-3 12:46 编辑

出发，总得整个图吧，凑合借用人家车的玻璃窗来一个。

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一大早起来，居然没吃早餐，到中午煮饭前居然只吃了个士力架，这个明显有点。。。

北高峰--鼓荡这一段爬山的人还是蛮多的，还是抓紧赶路，本来打算到梅家坞那边做午饭的。

用时43分，到达北高峰。

实际上从北高峰开始--天竺山开始之间那段，更多的是台阶路，很不喜欢，那个对膝盖不是很好。

跑到梅家坞下口位置，还是临时决定走天竺山，这就是一个人爬山的方便之处，{:soso_e112:}

这边有一段路上坡还是比较陡的，反相走的新手下坡注意安全，突破天竺山下到底就是十里琅珰了，

找个背风位置休息，吃点水果开始起炉子做饭，没办法，出门急，挡风板也忘记了。
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先吃点水果解解渴哈，水是留着背负重的。

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吃饭完，垃圾装完毕，继续，冬日山里还是不能静待，很容易凉下来。

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作者: 祈年 时间: 2012-1-3 12:47
本帖最后由祈年于 2012-1-3 12:54 编辑

后来就走错路了，习惯性凭着自己爬山感觉走，泥道走错一个叉路，这应该山顶种茶人的路，树叶很滑，一路拉着树干下

这个应该有较长一段时间没走了，应该带个登山杖，缓解下膝盖的受力的，一路下到九溪，往回走，爬爬龙井，接着爬回吴山

总用时在5小时左右，含着休息，做吃饭时间。

留影一张

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作者: 强子1992 时间: 2012-1-3 13:21
有想法，用车窗玻璃拍照。。

作者: 小.晕 时间: 2012-1-3 13:53
年总威武

作者: ~勇闯单车~ 时间: 2012-1-3 13:54
{:soso_e113:}呵呵~！

作者: 张小胖 时间: 2012-1-3 14:14
年哥，用你那小炉子做起来东西好吃不？？

作者: surddar 时间: 2012-1-3 14:15
下次叫上我，我有70L+的包包

作者: 祈年 时间: 2012-1-3 14:52

张小胖发表于 2012-1-3 14:14

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年哥，用你那小炉子做起来东西好吃不？？

炉子的功能是灶，好吃与否是看搭配与调料啊，不过在野外就不要太讲究，冬日爬山就需要吃点热的，喝点热汤。

当然以前我们露营还会有篝火，火锅，白酒。纯气罐是不够烧了，篝火烧热水，热水煮火锅。

作者: 祈年 时间: 2012-1-3 14:53

surddar 发表于 2012-1-3 14:15

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下次叫上我，我有70L+的包包

可以啊，你是好减肥了。

你是不是要带上你家蒋老师的啦。

作者: 施政 时间: 2012-1-3 15:15
威武！

作者: 张小胖 时间: 2012-1-3 15:46

祈年发表于 2012-1-3 14:52

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炉子的功能是灶，好吃与否是看搭配与调料啊，不过在野外就不要太讲究，冬日爬山就需要吃点热的，喝点热汤 ...

貌似很爽啊。。我动心了。。

作者: surddar 时间: 2012-1-3 16:23

祈年发表于 2012-1-3 14:53

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可以啊，你是好减肥了。

你是不是要带上你家蒋老师的啦。

那肯定要带上蒋老师的，反正你有什么运动的都叫上我

作者: 阿拉ok 时间: 2012-1-3 17:02
{:soso_e179:}

作者: 杭州老顽童 时间: 2012-1-3 17:14
年哥威武，

顶

作者: 狱中涂墙 时间: 2012-1-3 17:44
佩服呀

作者: 小饭 时间: 2012-1-3 18:25
这个给力的

作者: 王艺 时间: 2012-1-3 18:39
夏天打算去露营到现在我只买了一个睡袋。。。。

作者: 杭州小E 时间: 2012-1-3 18:48
爽的嘛……

作者: 的的猫 时间: 2012-1-3 19:24
要顶{:soso_e179:}
扫盲教材
年总，保鲜险盒里装的是啥东东？

作者: 筝渔坪 时间: 2012-1-3 19:41
{:soso_e179:}还有这玩法，长见识了。

作者: 祈年 时间: 2012-1-4 08:32

的的猫发表于 2012-1-3 19:24

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要顶
扫盲教材
年总，保鲜险盒里装的是啥东东？

橘子跟草莓啊，保鲜盒用来装水果或是蔬菜、丸子之类的。

觉得淡的小调料盒带一个好了。

作者: 祈年 时间: 2012-1-4 08:33

王艺发表于 2012-1-3 18:39

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夏天打算去露营到现在我只买了一个睡袋。。。。

找美女去混账吧，帐篷还省了。

作者: Coupé 时间: 2012-1-4 09:43
背这么沉、。。。牛逼了

作者: dotone 时间: 2012-1-5 21:32
好久没负重爬山了，下次一起呀。

作者: 四条杠 时间: 2012-1-5 22:35
猪

作者: 吐鲁番 时间: 2012-1-6 08:38
真的很羡慕楼主有此雅兴玩一把这般高雅的负重环山耐力跑！
三十年前，为了生计，时常肩挑20公斤的糠，步行到离家10多公里的萧山西山脚下黑市桥头去卖，虽然平路，临近年关的大冬天，常常累得内衣、卫生衫、罩衫通通被汗水湿透！此景此情，仿佛还在目前
30几年过去了，通过坚持不懈的努力，本人的身体有了质的变化，目前挑个20公斤，步行个20公里，我想不算是一件艰难的事吧

有机会的话也得学一学楼主，去爬个什么山来着！

作者: 祈年 时间: 2012-1-10 09:42

吐鲁番发表于 2012-1-6 08:38

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真的很羡慕楼主有此雅兴玩一把这般高雅的负重环山耐力跑！
三十年前，为了生计，时常肩挑20公斤的糠，步行 ...

每天山上都有不少人，不过大多数都是中年人，年轻人反而很少。

作者: 疯狂的青蛙 时间: 2012-8-23 13:07
赶脚真好。。。可惜没有同行的人，女士独行还是怕怕地

作者: xraptor 时间: 2012-8-24 16:46
不错，厉害。楼主注意保护膝盖。

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