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标题: 新年五天的運動量 [打印本页]

作者: 吐鲁番 时间: 2012-1-28 08:01
标题: 新年五天的運動量
初一：早晨步行裡陀山，穿越浦湯夏村，直達楊江公路後返回，快走加爬山，時間一小時半左右。
初二：早晨步行裡陀山，穿越浦湯夏村，直達楊江公路後返回，快走加爬山，時間一小時半左右。
初三：早晨步行裡陀山，穿越浦湯夏村，直達楊江公路後返回，快走加爬山，時間一小時半左右；跑步三圈，5.4公里，下午再
跑裡陀山，到崗後返回，約半小時
初四：早晨步行裡陀山，穿越浦湯夏村，直達楊江公路後返回，快走加爬山，時間一小時半左右；跑步5圈，9公里，後又步行20
分鐘
初五：早晨步行裡陀山，到崗後返回，快走加爬山，時間35分鍾；慢跑5圈，9公里

作者: 明溪顽石 时间: 2012-1-28 08:04
雨雪无阻啊，佩服！{:soso_e179:}

作者: 孺子牛 时间: 2012-1-28 10:15
吐大哥，佩服你。{:soso_e179:}

作者: 小骑手 时间: 2012-1-28 11:50

酷

作者: 吐鲁番 时间: 2012-1-28 11:53

明溪顽石发表于 2012-1-28 08:04

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雨雪无阻啊，佩服！

還好，五天中只有二天有點小困難，一天霜厚，下台階很滑，一天早晨雨過暫停，其他三天只是氣溫低點，天氣應該是不錯的

作者: 吐鲁番 时间: 2012-1-28 11:55

孺子牛发表于 2012-1-28 10:15

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吐大哥，佩服你。

請不要學我

我是有點亢奮，亢過即卑，今天下雨，剛好自卑！{:soso_e120:}

作者: 吐鲁番 时间: 2012-1-28 11:56

小骑手发表于 2012-1-28 11:50

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酷

{:soso_e181:} 謝謝關注
我這是裝酷{:soso_e120:}

作者: wrfmy 时间: 2012-1-28 12:13
{:soso_e179:}{:soso_e179:}

作者: 明溪顽石 时间: 2012-1-28 13:40

吐鲁番发表于 2012-1-28 11:53

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還好，五天中只有二天有點小困難，一天霜厚，下台階很滑，一天早晨雨過暫停，其他三天只是氣溫低點，天氣 ...

哦。初二嵊州下雪了，初三早晨起来，积雪4－5厘米。

作者: 王艺 时间: 2012-1-28 20:38
佩服

作者: 羌螂 时间: 2012-1-29 09:46
向吐大哥汇报一下：本人春节前三天在老母家照顾卧病在床的老母，弥补我的不孝。初三徒步登五峰岭；初四骑车五峰岭、岩里；初五登香炉峰。三天运动量。

作者: 青藤走狗 时间: 2012-1-29 10:56
我一直在养膘

作者: 吐鲁番 时间: 2012-1-30 08:43

羌螂发表于 2012-1-29 09:46

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向吐大哥汇报一下：本人春节前三天在老母家照顾卧病在床的老母，弥补我的不孝。初三徒步登五峰岭；初四骑车 ...

兄长好样的，百善孝为先，有孝就有一切！{:soso_e181:}

作者: 吐鲁番 时间: 2012-1-30 08:46

青藤走狗发表于 2012-1-29 10:56

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我一直在养膘

好好好，膘养多了再运动化成肌肉{:soso_e181:}

作者: 吐鲁番 时间: 2012-1-30 08:47

王艺发表于 2012-1-28 20:38

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佩服

{:soso_e181:}

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