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标题: 据说坐垫的高度过高会导致膝关节出问题 [打印本页]

作者: 飞翔的小白猪 时间: 2012-6-3 18:49
标题: 据说坐垫的高度过高会导致膝关节出问题
必须注意的,如果坐垫太高会导致很多问题的,, 下面我在贴吧看到贴..
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作者: 飞翔的小白猪 时间: 2012-6-3 18:55
有木有专家啊进来谈谈如何避免运动劳损
半月板磨损是很致命的...

作者: wrfmy 时间: 2012-6-3 19:18

不正确的姿势是会损伤膝关节的

作者: 飞翔的小白猪 时间: 2012-6-3 19:55
对,但是有些人过度骑行运动劳损也会导致其他问题, 身体素质是一点点练上去的不是一天两天可以达到一个高度...就算给你达到你想要的高度那你很危险的

作者: 才来 时间: 2012-6-3 20:24
骑车时座位不可太高，以腿恰好不能打直为度，否则会损伤膝关节。重齿比也会造成膝关节疼痛，宜采用低齿比高踏频。

作者: 淡然稻草人 时间: 2012-6-3 21:57
也想学习下

作者: 淡然稻草人 时间: 2012-6-3 22:13

淡然稻草人发表于 2012-6-3 21:57

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也想学习下

比如说骑完一趟小长途之后手腕总是有点痛，还有好像以前腰也有点酸酸

作者: 飞翔的小白猪 时间: 2012-6-3 22:18

淡然稻草人发表于 2012-6-3 22:13

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比如说骑完一趟小长途之后手腕总是有点痛，还有好像以前腰也有点酸酸

架子合你的身高不?

作者: 淡然稻草人 时间: 2012-6-3 22:35

飞翔的小白猪发表于 2012-6-3 22:18

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架子合你的身高不?

合的，现在骑多了，好像腰痛要好点了，但是手腕好像还是蛮痛的，主要是公路车，遇路抖的

作者: 白头 时间: 2012-6-6 09:03
过高过低都不行

作者: 郴州大熊 时间: 2012-6-11 23:58
坐垫,有高度和角度限制的...
具体在度娘可以找到相关答案...

作者: 木叶卡卡西 时间: 2012-11-16 20:52
最开始膝盖不舒服换了170曲柄后就好了~~~后来右手有网球肘的感觉 ~~后来自动回复了~~

作者: 木叶卡卡西 时间: 2012-11-16 20:52
现在感觉就是公路车上面握把刹车很费力~~

作者: bh127 时间: 2012-11-17 21:20
端坐在坐垫上，脚跟接触踏板，使腿自然伸直，不可以过分伸直，自然放松的状态，这样确定高度。在正常蹬踏，踏板在最底位置时（6点位置），大小腿成10-20度夹角，这样也是最有效率的高度。骑行强度小的话可以适当放低一点点。

作者: 拉磨的驴 时间: 2012-11-27 15:23
还有一点,可能很少会有人注意到.就是鞋子的问题. 如果鞋底不平,是斜的, 那么可能就会影响关节的运动.产生问题.

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