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标题: 空腹骑车与健康 [打印本页]

作者: DAHON 时间: 2012-7-8 10:44
标题: 空腹骑车与健康
   不少担心空腹骑车会因体内的糖原大量消耗而引发低血糖，对身体健康造成不利影响，这种担忧有一定道理，但不是绝对的。

  研究显示，在午饭和晚饭前适量骑车，不但不会导致低血糖，而且还有助于增加食欲，也能够起到减肥的功效。这是因为，午饭
和晚饭距离上一次进餐的时间都不长，适量骑车时，消耗的热量低，体内储存的营养物质足够使用，不会影响健康。而且，由于此时体内并没有新的脂肪酸摄入，因此，骑车运动所消耗的都是多余的脂肪，可以有效减肥。

  不过，早晨骑车是不宜空腹进行的。因为人经过一夜的营养物质代谢，早晨起床后身体中的糖分量不足，这样在运动中就无法充分燃烧脂肪，脂肪的不完全燃烧会产生酮体，并溶解于血液，可能造成酸中毒。

  因此，对空腹骑车和健康的关系，我们要有清醒的认识，以趋利避害。

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作者: wrfmy 时间: 2012-7-8 10:49
有此空腹骑车还猛踩了一段路差点回不来~~

作者: 鸿鹄 时间: 2012-7-8 11:14
我要减肥

作者: 我爱... 时间: 2012-7-8 11:17
{:soso_e179:}

作者: 尘飞扬 时间: 2012-7-8 11:18
学习学习

作者: 才来 时间: 2012-7-8 12:52
不吃饱我是不骑车的。

作者: 一本无奈 时间: 2012-7-8 13:22

作者: 敞篷◎脚踏车◎ 时间: 2012-7-8 21:47
了解了明早骑车前早饭一定要吃

作者: 超级政委 时间: 2012-7-25 21:03
不吃饱我是不骑车的。

作者: 安妮玫瑰 时间: 2012-8-2 22:19

作者: 莫问 时间: 2012-9-29 08:32
连续骑车很有成效

作者: 疯狂的青蛙 时间: 2012-9-29 08:46
吃饱我是骑不了车的

作者: 钱塘 时间: 2012-9-29 08:52

作者: 骑行雪儿 时间: 2013-3-26 19:51

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