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标题: 纪念七夕节，毛毛雨中慢跑18公里 [打印本页]

作者: 吐鲁番 时间: 2012-8-23 09:33
标题: 纪念七夕节，毛毛雨中慢跑18公里
今年夏天，状况不断，身心不甘，整个夏季基本没跑，也很少上网看贴。
      一周前终于鼓起勇气，跑了一圈，1.8公里；第二天咬牙切齿的跑了三圈，5.4公里；五天前状态终于开始好转，迎着毛毛雨，慢跑了五圈，刚好9公里，跑完感觉不是很累。
   之后的几天当中，每天早晨五公里，坚持了三五天。

作者: 吐鲁番 时间: 2012-8-23 09:35
今天是七夕节，早晨四点差五分起床，感觉状态不错，
首先上厕所，然后静坐约四十分钟、煮粥、刷牙洗脸后，出门，看了下码表，刚好五点钟，这是天还未亮透，下着毛毛雨，在小雨中开始慢跑，一口气跑了十圈，18公里，用时一小时五十八分钟，终于完成了今年第一个18公里，
看来关门时间内完成今年的杭马全程有了一丁点的希望了！

作者: 羌螂 时间: 2012-8-23 10:04

作者: 敬余年 时间: 2012-8-23 10:36
了不起，至今没过5的飘过。。。

作者: 杭州老顽童 时间: 2012-8-23 10:52
了不起{:soso_e179:}

作者: 冷漠 时间: 2012-8-23 11:38
老番你好厉害

作者: 吐鲁番 时间: 2012-8-23 13:36

羌螂发表于 2012-8-23 10:04

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{:soso_e183:}

作者: 吐鲁番 时间: 2012-8-23 13:37

敬余年发表于 2012-8-23 10:36

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了不起，至今没过5的飘过。。。

谢谢鼓励啊！{:soso_e181:}

作者: 吐鲁番 时间: 2012-8-23 13:37

杭州老顽童发表于 2012-8-23 10:52

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了不起

谢谢兄长鼓励！{:soso_e181:}

作者: 吐鲁番 时间: 2012-8-23 13:39

冷漠发表于 2012-8-23 11:38

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老番你好厉害

惭愧！
离目标尚有距离，离健康还存在一定的差距{:soso_e181:}

作者: 敬余年 时间: 2012-8-23 18:17

吐鲁番发表于 2012-8-23 13:37

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谢谢鼓励啊！

向前辈学习，计划通过慢跑锻炼提升自身耐力以便进一步提高单日骑行里程。

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