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标题: 关于锁片的正确位置 [打印本页]

作者: 飞翔的小白猪 时间: 2012-9-6 22:41
标题: 关于锁片的正确位置
本帖最后由飞翔的小白猪于 2012-9-6 23:07 编辑

  我原来是错误的,刚刚纠正所以发出来提醒下大家..
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锁鞋有一个锁底是给我们调整位置的..我之前的错误的锁片位置是直接靠在脚尖的那个位置,我现在看了上面的图片后纠正了.

还有个小技巧提醒大家

此外，鞋底板的锁片位置也会影响踏频，对新手而言，专家会建议将锁片装在趾指球骨的正下方部位。有许多选手将锁片固定在趾指球骨前部，如此的锁片固定方式不仅增加踩踏的死点，同时也会增加膝盖及脚踝的弯度。专家建议可逐渐将鞋底锁片的位置向趾指球骨下方调整，增加踩踏效率。

每个人都有最佳踏频
事实上，不同体形的车友有不同的最佳踏频，最经典的对比就是阿姆斯特朗与乌利齐的骑车风格：阿姆斯特朗精瘦的体形适合高踏频策略；乌利齐肌肉发达、体格魁梧，天生适合推重档。这两位车手都有过人的耐力底子，所以他们都能充分发挥自己的特长而不疲倦，成为当代伟大的自行车手。
然而，最佳踏频是会随着训练的方法而改变的，如阿姆斯特朗在2004环法山地赛段的踏频就明显比2000年提高很多，对于入门者而言，徐教练建议以高踏频为目标，不仅可以减少膝关节伤害，同时更能提升心肺功能；至于进阶选手再进行低踏频高负荷训练，找寻自己的最佳踏频。

作者: aaron 时间: 2012-9-6 23:00
图片直接上传一下吧，看不到

作者: 海宁如同 时间: 2012-9-6 23:35
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作者: 缘风情月 时间: 2012-9-7 01:57
看起来很厉害的样子