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标题: 我是新手问一个弱弱的问题！！！ [打印本页]

作者: kkk5oo 时间: 2012-9-27 14:12
标题: 我是新手问一个弱弱的问题！！！
[size=5]我现在上下班骑车，2635的公爵650，上下班一天的距离是30公里，都说新手骑行前一个月比较累，之后就不怎么累了。但是我坚持每天30公里的上下班骑行，我怎么越来越累了，骑完膝盖和腿都很酸，发软。。。。。。难道我身体不好。。我才25.。。我早上15公里1小时5分钟，晚上下班是1小时30分钟。。。。。我在坚持2个月能适应吗？？天气越来越冷了。。。3--4级的风，我还顶风，4个30到40度的坡。。。。{:soso_e109:}

作者: kkk5oo 时间: 2012-9-27 14:12
自己挺

作者: 小皇帝 时间: 2012-9-27 14:15

捡钱··

作者: 钱塘 时间: 2012-9-27 14:16
我的感受是你必须要做骑车前的热身运动，还有必须休息好，

作者: 一路狂飙的蜗牛 时间: 2012-9-27 14:17
建议找个专业车友帮你看看是不是骑行姿势不对，还是车没调好？

作者: 下沙-电信 时间: 2012-9-27 14:26
速度别太快，小心膝盖

作者: kkk5oo 时间: 2012-9-27 14:35
我平均时速是18到20 上坡是时候在12到15，我除了膝盖和腿酸以外，别的地方都没事，还有一件事就是为什么我早上其车上班是顶风，晚上回家怎么还是顶风。。。。。。。。（我骑车一般穿牛仔裤，跟这个有关系吗？）

作者: 悬崖上的披头姬 时间: 2012-9-27 14:55
牛仔裤太厚,导致骑起来费劲,或者坐凳太低?最好你骑行的时候拍些照片说明比较直观!我跟你差不多情况,一般50分钟到一个小时,还是慢悠悠骑的情况下,..我是短裤配个长筒足球袜保护膝盖..其实骑车停下来的时候超级热的,或许你可以轻装上阵试试看会不会人轻松点不那么累..现在真还不冷..(仅代表我个人)

作者: kkk5oo 时间: 2012-9-27 15:23
貌似我还背了一个电脑，和一些文件，偶尔还背个相机，背包在3到15斤左右，一般不怎么流汗。

作者: hxypg 时间: 2012-9-27 15:33
如果骑行中费劲就把牙盘调到小盘，不要硬踏，当心你的膝盖，反正就是自己感到不累为止！！！！{:soso_e119:}

作者: 海宁如同 时间: 2012-9-27 16:24
路过学习

作者: 发现路虎 时间: 2012-9-27 16:54
这个速度不快的，怎么会这么累
和有骑行经验的车友其一次看看，你骑车的方法和变速，踏频，对不对。

作者: Yvan 时间: 2012-9-27 18:24
30到40度的坡.....兄弟这就够累了，还4个

作者: 风云1 时间: 2012-9-27 18:31
要掌握骑行姿势

作者: 金牛村老王 时间: 2012-9-27 18:40
估计你姿势不对的

作者: d1368932178 时间: 2012-9-28 13:36
身体是第一位啊，强度慢慢加

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