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标题: 20121027环绍探路文字版! [打印本页]

作者: PrototypeX    时间: 2012-10-28 10:38
标题: 20121027环绍探路文字版!
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这是唯一的一张图片{:soso_e120:}

因为IPHONE的电池续航实在不给力,为了保证轨迹完整,全程没有拍照

路线如下:

动车至绍兴后,从绍兴火车站直接出城,上环绍既定线路

由于时间和途中一些变故,最后汤浦的线路没有走,直接回上虞了


                               
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作者: PrototypeX    时间: 2012-10-28 10:38
本帖最后由 PrototypeX 于 2012-10-28 11:36 编辑

从去年环绍探路,到环绍,到今年,这是第三次走完这条线路了

根据昨天探路的实际情况,结合官方的环绍路书,以文字的形式说说自己的感受和一些注意事项吧

官方路书参见http://ditu.google.com/maps/ms?m ... =0&ll=30.047699,121.05011&spn=1.628508,2.90863&iwloc=0004c073b26b374149830

以下节点以官方路书为参考

1:出发阶段

柯桥——兰亭镇

这段理论上为市区道路,应该有路灯,所以应该不需要担心4点30发车时天色太暗的问题,但路况一般,不适合攻击和拉速度,可以考虑以热身跟骑为主

2:兰亭镇——第一补给点

上S308后路况大为好转,柏油路面起伏路为主,有非机动车道,偏狭窄,估计会占用机动车道,注意安全。根据昨天的感觉,此处会是第一集团首先发起攻击突围的绝好地点,想冲名次的,此处可以考虑突围或咬紧领先集团。第一补给点基本上可以忽略停车,拿一些水和补给就可以了,要嗑药吃补品的,这里可以开始了{:soso_e120:}

3:第一补给点——双桥镇

双向四车道柏油路面乡间公路,无大坡无大风,略微起伏路,酱油党中速巡航跟骑即可,名次党可以高度巡航继续拉开差距

4:双桥镇——诸暨市区——街亭镇

基本上是市区+城乡结合部道路,有红绿灯,交通情况一般,突围的意义不大。昨天开玩笑说,30秒的差距,吃一个红灯就消失殆尽了。建议遵守非机动车交规,安全第一

5:街亭镇——浬浦补给点

双向两车道乡间柏油公路,略微起伏,依旧可以考虑酱油中速,高手继续冲的思路。浬浦补给点是爬坡赛段前相对重要的一个补给点,因为之前的补给在前面的路段基本上已经消耗完了,后面的爬坡又将消耗大量的体能,嗑药的可以在过了街亭镇以后开启第二轮嗑药模式,以便有一个消化吸收的时间,可以在爬坡时发挥补品的功效。在浬浦补给点酱油党可以补充一些补给品,香蕉,牛肉干,士力架等高热食物,爬坡前建议带好一瓶功能饮料+一瓶清水

6:浬浦——东台站补给点

乡间盘山路,真正的爬坡赛段,骑就是了,名次党发力冲,酱油党慢慢爬,实在不行就下来推,反正上去就是了,木有任何建议{:soso_e120:}

7:东台——王院

你以为爬坡赛段完了?你以为看到下坡看到希望看到梦想看到HAPPY了?别傻了,我会告诉你其实后面还有一段2KM的陡坡么?我会告诉你后面其实也是爬坡路段么?东台不是爬坡的终点,只是中点,留点力气在后面的爬坡。如非必须,东台可以考虑短暂停留后即走,让身体继续热着,爬完后面的坡

8:王院——崇仁

过了王院以后,基本上可以算脱离苦海了,爬过一些小坡以后,看到一块上书“连续下坡”的路牌时,可以小HIGH一下了。但是这段路面情况不算很好,有很多细沙和石块,外加急弯,下坡时一定要注意安全,不要以为追求快速下坡,此段万一摔车,99%直接退赛吧。酱油党可以自然下坡恢复体力,名次党根据情况自行决定速度。

9:崇仁——澄潭

爬坡模式关闭,开启平路巡航模式,建议编队,无大破无大风,微下坡,40KM巡航难度不大。接近澄潭时,有一段路可能会有大逆风。

10:澄潭——三界补给点

尼玛这段才是最最悲催的一段,继续开启平路模式,必须编队,一个人骑基本上就是件苦逼到极点的事情。中途没有补给点,吃的喝的自己带足,实在不行路边有小店可以补给,可以报老A的名字,抢完东西不给钱赶快跑{:soso_e120:} 。G104可谓地狱模式,因为信风的关系,全程必逆风,逆风大小取决于天气情况。此段为最枯燥乏味的赛段,必须保证有补给吃下去,不然体力肯定跟不上,我的建议是少量多餐,不停的吃一些高热食品,能量胶,牛肉干,士力架等,每次吃一点,一段路就吃,以保证没有饥饿感,不会体力跟不上。

11:三界——上浦补给点

完全考验意志力的一段,此时会提示电量低于20%,随时会有不想骑的感觉,能不能坚持就靠自己的毅力了。依旧是平路为主,略微有点风,但不如之前那段那么夸张。

12:上浦补给点——终点

哈哈哈哈,时间关系,昨天没走那段



作者: PrototypeX    时间: 2012-10-28 10:38
本帖最后由 PrototypeX 于 2012-10-28 11:43 编辑

昨天的大致消耗如下:

佳得乐6瓶

矿泉水2瓶

椰子汁1瓶

蓝罐红牛3瓶+金罐一瓶

早餐时咖啡2杯

中号火腿肠5根

小面包+牛肉干若干

POWER BAR能量胶2包

中号士力架2个

能量泡腾片一水壶
作者: PrototypeX    时间: 2012-10-28 10:39
占楼
作者: 小保    时间: 2012-10-28 11:04

作者: __阿布__    时间: 2012-10-28 11:06
前排围观
作者: GG_Bond    时间: 2012-10-28 12:08
您太专业了,信风




作者: 恶谕abc    时间: 2012-10-28 12:27
sports tracker 求加好友。。。YC99B
作者: 风云1    时间: 2012-10-28 12:50

作者: 陆埠小超226    时间: 2012-10-28 13:58

作者: 敷衍June    时间: 2012-10-28 14:14
坐等环绍
作者: 钱塘    时间: 2012-10-28 14:38
楼主专业的
作者: 兔巴锅    时间: 2012-10-28 16:27
好专业啊
作者: 红月亮    时间: 2012-10-28 16:47
求100公里探路贴。
作者: 最近在装傻    时间: 2012-10-28 18:23
是好困
作者: PrototypeX    时间: 2012-10-28 18:24
最近在装傻 发表于 2012-10-28 18:23
是好困

什么意思?
作者: 最近在装傻    时间: 2012-10-28 18:25
PrototypeX 发表于 2012-10-28 18:24
什么意思?

= = 上次环绍探路下来的感受
作者: 憨笑    时间: 2012-10-28 19:00
山路上 注意 毛竹 过村堂的时候注意行人很 可能从旁边出来,还有 小鸡和狗
作者: 绝望前奏曲    时间: 2012-10-28 19:08
尼玛,该说的说了,不该说的也说了,不过昨天给力的。。。
最后一段路听说路况坑爹,听天由命吧,哎。。。。
作者: 零下36度    时间: 2012-10-28 19:32
后来几个人去的啊??
作者: 沪杭    时间: 2012-10-28 19:45
顶一个!
作者: GG_Bond    时间: 2012-10-28 21:11
红月亮 发表于 2012-10-28 16:47
求100公里探路贴。

你去100km,埋没人才了!
作者: xuenjun    时间: 2012-10-28 21:30

作者: PrototypeX    时间: 2012-10-29 11:28
自己顶一下
作者: 哈雅    时间: 2012-10-29 11:36
X骚。。。害得我要升级到R0.结果塔基没。。。只有骑那个破轮组
作者: Felixs    时间: 2012-10-29 18:55
感谢楼主如果能把各个点的里程数 贴出来更好了 坡长什么的
作者: zhuzhele    时间: 2012-10-30 10:40
难得这么仔细 认真 码这么多字数
作者: 青橄榄    时间: 2012-10-30 11:02
补给这么多,那是不是要背个包啊




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