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标题: 铁三每周固定训练活动 [打印本页]

作者: 祈年 时间: 2013-8-13 11:19
标题: 铁三每周固定训练活动
本帖最后由祈年于 2013-12-18 11:09 编辑

周二早6点，闻涛路骑车30-40km
周三晚上7点45 满觉陇路飞鸟集夜跑12km
周四早6点，集合点杨公堤与南山路交口环西湖跑10km
周六早6点，闻涛路骑车40-60km，跑步10k。
周日早6点，集合点杨公堤与南山路交口，LSD 放松跑20km，结束后有放松操、核心以及力量锻炼。
因时间与距离问题，也可中途加入。
(, 下载次数: 47)

游泳因场地问题，待计划。
不定期将进行自我测试、跑山等活动，欢迎参加。

每天进步一天，后面就是无限的放大
(, 下载次数: 57)

此前一些活动图
(, 下载次数: 37)

(, 下载次数: 58)

(, 下载次数: 56)

作者: bingying 时间: 2013-8-13 12:14
哇塞～这么快，竟然我出镜了···

作者: 路边飞 时间: 2013-8-13 13:10
省城就是活动多啊，羡慕

作者: GHOST-鬼魅 时间: 2013-8-13 13:49
{:soso_e179:}参加的坚持下去的都是铁人啊

作者: 普通青年 时间: 2013-8-13 13:52

有妹子

作者: 荡桩儿 时间: 2013-8-13 14:43
{:soso_e116:}我呢~

作者: sparklepig 时间: 2013-8-13 15:47
前来顶帖

作者: 牛耕 时间: 2013-8-13 16:37
顶起{:soso_e100:}

作者: 朱DA胖子 时间: 2013-8-13 16:58

sparklepig 发表于 2013-8-13 15:47

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前来顶帖

快来加群呀！！！

作者: 小ni 时间: 2013-8-13 18:20

作者: sparklepig 时间: 2013-8-13 20:59

朱DA胖子发表于 2013-8-13 16:58

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快来加群呀！！！

我加了，铁三猪triathlon_pig

作者: 丰风疯晨 时间: 2013-8-14 10:28
都是强人啊，游泳差点淹死的情何以堪啊！

作者: 祈年 时间: 2013-8-14 10:32

jivin 发表于 2013-8-14 10:28

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都是强人啊，游泳差点淹死的情何以堪啊！

先两项玩起来。

作者: 海洋之星8225 时间: 2013-8-15 08:16
可以自由组合的好活动！顶顶顶顶顶顶！！！{:soso_e113:}

作者: 我行天地hz 时间: 2013-8-15 13:40
重新注册了，来顶一下！

作者: |重`楼| 时间: 2013-8-15 16:56

已阅

作者: 裤子 时间: 2013-8-20 16:43
好活动啊{:soso_e113:}

作者: 一条线 时间: 2013-8-23 09:10
要是骑车过去也没地方放呀。。。。。

作者: 枫行天下 时间: 2013-8-24 00:45
好活动顶

作者: 无畏的黄继光 时间: 2013-8-25 09:28
顶帖。有时间一定参加。

作者: 兔巴锅 时间: 2013-8-25 17:11
羡慕你们啊

作者: 花兆洪 时间: 2013-8-31 16:12
我要参加跑步。

作者: 祈年 时间: 2013-8-31 19:53

花兆洪发表于 2013-8-31 16:12

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我要参加跑步。

明天来吧

作者: 胖协三当家 时间: 2013-9-2 11:28

好活动！等有机会回杭州了，一定要加入大部队！现在一个人默默的希望能坚持下去

作者: nikingfly 时间: 2013-9-3 16:07
犀利啊。。。。

作者: .ミ﹏_幕后疍疍 时间: 2013-9-5 10:10

作者: 苹果咬一口 时间: 2013-9-28 14:02
妹子不错

作者: ご☆︵毅 时间: 2013-10-10 10:37
不会游泳{:soso_e100:}

作者: 李家小丫头 时间: 2013-10-13 19:52
真幸福

作者: 犯困的马克 时间: 2013-10-15 16:26
帮大神们顶。。

作者: 木子李 时间: 2013-10-17 10:45

都是铁人啊贵在坚持啊坚持就是胜利

作者: 农民伯伯 时间: 2013-11-4 11:57
这就是“铁人”

作者: duanzhangquyu 时间: 2013-12-4 22:41
{:soso_e179:}

作者: 铁涛 时间: 2013-12-9 12:48
群号多少？

作者: lengxb12 时间: 2013-12-18 08:06
现在活动一直有吗？想参加，群号多少

作者: 祈年 时间: 2013-12-18 13:54

lengxb12 发表于 2013-12-18 08:06

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现在活动一直有吗？想参加，群号多少

199369485

作者: lengxb12 时间: 2013-12-19 08:11
本帖最后由祈年于 2013-12-19 09:06 编辑

祈年发表于 2013-12-18 13:54

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199369485

恩，已加入，先得学会游泳{:soso_e113:}

游泳班我们有开设，请的原国家队的教场，暂时班已经满了，在春季前还会组织。

作者: 正安 时间: 2014-1-16 16:50
好运动，顶个

作者: 浪迹沙鸥 时间: 2014-1-20 22:41
游泳差了很多，向大家学习

作者: 扈戈单车 时间: 2014-4-3 09:09

作者: 路亚 时间: 2014-6-4 21:36
有妹子

作者: Z-Rabbit 时间: 2014-6-5 08:42
何必光膀子呢。。。沾灰~~~~

作者: 伊妹儿 时间: 2014-8-11 17:28
我不会游泳

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