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标题: 第一次参见晨练，纪念下 [打印本页]

作者: 牛蛙 时间: 2013-8-20 15:01
标题: 第一次参见晨练，纪念下
5点醒来，洗漱完毕。穿骑行服、带心率带、给车子打气。。。乱七八糟的事情做了一堆，40分钟后出门了。骑到四桥正赶上日出，东方一片火烧云慢慢蔓延开来，又是闷热的一天开始了。

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到达集合点，闻涛路上已有零星几个跑步健将在训练了

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拗个造型先

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玩铁三的小伙伴们陆续到来，此时年总已经两圈骑完，牛X。6点多，训练准时开始。

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这么早骑车，还不太适应，一个大圈，一个小圈，上点训练数据。

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周四争取和大家一起跑步。

作者: 祈年 时间: 2013-8-20 15:09
体味、坚持哈，还得跟家里领导汇报下早起闹铃的思想工作哈

作者: 牛蛙 时间: 2013-8-20 15:22

祈年发表于 2013-8-20 15:09

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体味、坚持哈，还得跟家里领导汇报下早起闹铃的思想工作哈

这个必须的，周四的报告已经打了{:soso_e113:}

作者: 1466582819 时间: 2013-8-20 16:07
厉害的，佩服。

作者: 一条线 时间: 2013-8-20 16:09
天天 5点 Hold得住吗

作者: zhuzhele 时间: 2013-8-20 16:15
蛙博士开始铁人三项了

作者: 啊是很大风 时间: 2013-8-20 16:19
给力，牛逼

作者: 兔巴锅 时间: 2013-8-20 17:14
{:soso_e179:}

作者: 红月亮 时间: 2013-8-20 18:29
都是牛人啊

作者: hzbjUCC 时间: 2013-8-20 18:58
{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

作者: 杭州铁三 时间: 2013-8-20 19:08
要坚持啊！！！

作者: 陈律师 时间: 2013-8-20 19:33
骑这么多路不稀奇
居然起这么早，实在太牛逼了！

作者: 射日雨 时间: 2013-8-20 20:37
牛人啊

作者: 牛蛙 时间: 2013-8-20 23:00

杭州铁三发表于 2013-8-20 19:08

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要坚持啊！！！

{:soso_e113:} 是的，hold 住

作者: CHINASPEED 时间: 2013-8-21 06:10
支持一下，调整完了周四一起

作者: 胖协三当家 时间: 2013-9-2 11:38

77领导都批准么{:soso_e120:}

作者: 犯困的马克 时间: 2013-10-15 16:28
给力

作者: 金色天鼠 时间: 2014-6-13 22:07

作者: 金色天鼠 时间: 2014-7-3 12:03

作者: 柏材治 时间: 2015-2-24 12:07
谢谢楼主，真是太好了

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