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标题: 怎么才能提速？ [打印本页]
作者: 大漠英豪    时间: 2013-9-2 21:16
标题: 怎么才能提速？
个人觉得.把踏频练好再说 不要急于发力那样反而对膝盖损伤会更大. 至少一分钟在100次左右的踏频


什么事情不能急于求成，首先练好踏频，在你练习踏频的同时你的腿部肌肉力量也得到锻炼，


到时候自然水到渠成，急于求成弄不好伤了膝盖是大事，另外骑车是锻炼是心情不是炫耀的资本！

作者: 大漠英豪    时间: 2013-9-2 21:16
作者: 傲兔    时间: 2013-9-2 21:46
{:soso_e179:}
作者: 戈壁滩    时间: 2013-9-2 22:58
{:soso_e179:}
作者: 大漠烈炮    时间: 2013-9-3 09:25
{:soso_e179:}
作者: gaofeitx    时间: 2013-9-3 10:43
作者: 阿黎    时间: 2013-9-3 12:36
作者: 骑车毛毛    时间: 2013-9-3 13:32
{:soso_e181:}学习，学习，再学习！
作者: 才来    时间: 2013-9-3 14:56
正确!只是,我认为要多多练习爬坡,尤其是陡坡,在练习踏频的同时,练习了"划圆"并且增强力量.可谓一举三得.
作者: 大漠英豪    时间: 2013-9-3 18:31
傲兔 发表于 2013-9-2 21:46

                               
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作者: 大漠英豪    时间: 2013-9-3 18:32
才来 发表于 2013-9-3 14:56

                               
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正确!只是,我认为要多多练习爬坡,尤其是陡坡,在练习踏频的同时,练习了"划圆"并且增强力量.可谓一举三得. ...

{:soso_e181:}
作者: 秃子雨    时间: 2013-9-4 00:06
作者: 我为骑狂    时间: 2013-9-4 09:06
作者: 骑行雪儿    时间: 2013-9-4 15:17
{:soso_e181:}学习了。谢谢
作者: 大漠烈炮    时间: 2013-9-6 10:31
学习了
作者: 大漠英豪    时间: 2013-9-6 19:52
秃子雨 发表于 2013-9-4 00:06

                               
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作者: 大漠英豪    时间: 2013-9-6 19:52
大漠烈炮 发表于 2013-9-6 10:31

                               
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学习了

谢谢了
作者: 大漠英豪    时间: 2013-9-6 19:53
骑行雪儿 发表于 2013-9-4 15:17

                               
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学习了。谢谢

{:soso_e181:}
作者: 大漠英豪    时间: 2013-9-6 19:54
我为骑狂 发表于 2013-9-4 09:06

                               
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作者: 大漠英豪    时间: 2013-9-6 19:55
gaofeitx 发表于 2013-9-3 10:43

                               
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作者: 大漠英豪    时间: 2013-9-6 19:56
戈壁滩 发表于 2013-9-2 22:58

                               
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{:soso_e181:}
作者: 大漠英豪    时间: 2013-9-6 19:57
阿黎 发表于 2013-9-3 12:36

                               
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作者: 大漠英豪    时间: 2013-9-6 19:57
骑车毛毛 发表于 2013-9-3 13:32

                               
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学习，学习，再学习！

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