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标题: 为环绍体力训练起来！单日均码27码包括覆卮山海拔700多米爬 [打印本页]

作者: 蛇王（健骑天下） 时间: 2013-10-14 23:33
标题: 为环绍体力训练起来！单日均码27码包括覆卮山海拔700多米爬
本帖最后由蛇王（健骑天下）于 2013-10-14 23:46 编辑

队员们对于环绍一个个都是兴致勃勃！单日12小时242公里不是说说的没有平时的勤锻炼、基本不可能完成的、所以我就组织大家经常拉练拉练、争取轻松的安全的快乐的完成环绍！光说不练可不行！{:soso_e113:} 以下是一些拉练的照片、请大家欣赏！

作者: 蛇王（健骑天下） 时间: 2013-10-14 23:47
先沙发下！照片处理下再上

作者: 13920111104 时间: 2013-10-15 00:34
{:soso_e179:}

作者: 杭州范范 时间: 2013-10-15 00:46

又是一个发帖的忽悠大师

作者: 河庄阿强 时间: 2013-10-15 07:38
我是照片

作者: |重`楼| 时间: 2013-10-15 19:01
由于蛇王这猪头回家哪个去了。你们懂的。图片我来发往A总审核。先是10月13日上虞市区-覆栀山度假山庄，全程130公里。连续上升高度为700+米，出发时间为8:00.到达山庄时间为11:00分，这时间是算上爬升覆栀山的时间了的。加上休息时间，平均巡航为27-28，回到上虞为2:00中间有吃饭时间
此次参加人员为：重楼，天空，柴技头，黑马，钱塘，龙少爷，沼泽angle（美女哦，我们骓驰的汉子），小胖，蛇王，假日，浮萍行者
先上此次图片，后面拉练还有

作者: |重`楼| 时间: 2013-10-15 19:43
先发一张试一下

作者: |重`楼| 时间: 2013-10-15 19:52
出发了

作者: |重`楼| 时间: 2013-10-15 20:00
这个是爬坡段，众生百态

作者: |重`楼| 时间: 2013-10-15 20:03
到顶，，由于后面还有拉练图要发我只能发的简练一点

作者: |重`楼| 时间: 2013-10-15 20:13
{:soso_e133:}别问我是谁，最帅的就是我，

作者: |重`楼| 时间: 2013-10-15 20:18
本帖最后由 |重`楼| 于 2013-10-15 22:08 编辑

另还有我们骓驰的秘书长，小小同志，为本次拉练做最坚实的后勤保障，上图已供瞻仰

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据老柴讲这叫艹天空

然后吃饭的时候，天空就这样了，中间穿衣服的哪个

作者: 小小小 时间: 2013-10-15 20:37

|重`楼| 发表于 2013-10-15 20:18

登录/注册后可看大图

另还有我们骓驰的秘书长，小小同志，为本次拉练做最坚实的后勤保障，上图已供瞻仰 ...

{:soso_e118:} {:soso_e131:} 什么叫瞻仰啊？可恶的重楼！

作者: |重`楼| 时间: 2013-10-15 20:38
这为上次雨中环千岛湖的PP
http://www.51bike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=84925
先供审阅

参加人员是重楼龙少蛇王星河天空深山吻香柴技头心境居士

作者: |重`楼| 时间: 2013-10-15 21:34
拉练2 四明山拉练
时间：10月1号
参加人员：心静居士重楼蛇王天空深山吻香沼泽angle 柴技头龙少爷
另感谢秘书长：小小，营养师:麦田
本次路程为150公里因为大岚镇那边有20公里的修路路段，各种惊险，各种爆胎，所有的公路全部成了越野公路，
出发时间是7:00，从四明山翻下来到章镇吃饭已经是1:40分了，主要还是大岚镇那边拖了很多的时间，由于实在太累，都没有多少照片
线路：百官-梁湖-五婆岭-丁宅-下官-梁弄-四明山-仰天湖-岭南-章镇-百官
下面是照片，不排序了

作者: |重`楼| 时间: 2013-10-15 21:45
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不分段了吧。时间抓紧了

作者: |重`楼| 时间: 2013-10-15 21:45
我们的大厨。

作者: |重`楼| 时间: 2013-10-15 21:47
2次拉练平均速度都非常快平路基本在31巡航左右，路上不休息，望A总审核

作者: 小小小 时间: 2013-10-15 21:52
哎呦喂！八错哦！

作者: sky-天空 时间: 2013-10-16 08:09
啦啦啦啦啦~~~~~

作者: 黑马（骑单车） 时间: 2013-10-16 08:55
{:soso_e113:}{:soso_e182:}

作者: 钱塘 时间: 2013-10-16 08:58
:lo

重楼最衰

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