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标题: 哈密风速骑行俱乐部：晨练中的骑友！！！ [打印本页]

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作者: 大漠烈炮    时间: 2013-10-29 15:08
标题: 哈密风速骑行俱乐部：晨练中的骑友！！！


骑车晨练,贵在坚持、绝不能三天打鱼、二日晒网。

人的生命在于运动！骑自行车晨练,安闲、平稳、逍遥、舒畅,强度不大、却有一定的活动量,是人们日常最佳的活动方式。

晨练骑车要控制时间，一般不要超过1小时，骑行矩离30公里，速度控制在35码以内！

早晨通过出汗,把身上的垃圾排除一些,同时吸收一下新鲜空气,来一次吐故纳新的健身运动,这会使一天的生活变得快乐、美好。

当然；骑自行车若与其它晨练项目结合进行，如归来打羽毛球,松松散散地走一回石子路,健身养生的效果会更好！


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作者: 大漠烈炮    时间: 2013-10-29 15:09
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作者: 大漠烈炮    时间: 2013-10-29 15:12
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作者: 大漠烈炮    时间: 2013-10-29 15:12

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作者: 天缘    时间: 2013-10-29 21:27
支持晨练

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作者: 骑　友    时间: 2013-10-30 08:23

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作者: 大漠英豪    时间: 2013-10-30 10:34
{:soso_e163:}

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作者: ygsn    时间: 2013-10-30 12:23
支持晨练！

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作者: 骑车毛毛    时间: 2013-10-31 22:07
坚持晨练！{:soso_e179:}

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作者: 骑行喆喆    时间: 2013-11-27 12:29

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作者: 清香百合    时间: 2013-11-27 21:48

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作者: 永恒ｄe愛    时间: 2013-11-29 02:41

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作者: 清澈小舟    时间: 2013-11-29 20:20
{:soso_e185:}哈密多了一道风景线。。。。{:soso_e112:}

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