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标题: 骑车能减肥吗？ [打印本页]

作者: 骑车毛毛 时间: 2013-10-31 21:45
标题: 骑车能减肥吗？
可以是可以。。但是要注意预防小腿肌肉因为长时间这样而越来越发达。。。。

最好到班上了以后可以拉伸下小推。。。。

如果是想减小腹的肉肉的话。。可以用控制的方法。。只要平躺在床上。。然后腿部肌肉紧绷。。使双腿上举。。保持腿是伸直状态。。。而且要缓慢匀速。。。上举致与身体垂直就好了。。。然后坚持做10次。。。每天哦。。等你的腹部肌肉

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