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标题: 骑公路赛不宜背负过重负荷 [打印本页]

作者: 梦回长安 时间: 2013-11-24 21:24
标题: 骑公路赛不宜背负过重负荷
长途骑公路赛不宜背负过重负荷，

一般不要超过8公斤，否则易对腰椎产生损伤！

携带的物品主要是水、食品.其实携带水的重量在夏季大约在四公斤，

既能满足60至80公里的距离内不脱水，食品尽量携带高能量食品，

最好是压缩饼干，虽然口感较差，但保持体力是没有问题的。

个人言论，如有差错还望海涵！

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作者: 梦回长安 时间: 2013-11-24 21:24

作者: 悠扬zy 时间: 2013-11-24 23:28

作者: 骑车毛毛 时间: 2013-11-28 00:11

作者: 骑行喆喆 时间: 2013-11-28 00:14

作者: 梦回长安 时间: 2013-11-28 19:55

悠扬zy 发表于 2013-11-24 23:28

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作者: 梦回长安 时间: 2013-11-28 19:55

骑行喆喆发表于 2013-11-28 00:14

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作者: 梦回长安 时间: 2013-11-28 19:55

骑车毛毛发表于 2013-11-28 00:11

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作者: 永恒ｄe愛 时间: 2013-11-29 02:31

作者: 梦回长安 时间: 2013-12-2 13:35

永恒ｄe愛发表于 2013-11-29 02:31

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作者: 梦回长安 时间: 2013-12-2 13:35

骑车毛毛发表于 2013-11-28 00:11

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