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标题: 冬季室内骑行训练利器——骑行台 [打印本页]

作者: 小才子 时间: 2013-12-10 14:02
标题: 冬季室内骑行训练利器——骑行台
本帖最后由小才子于 2013-12-10 14:02 编辑

(, 下载次数: 0) 每到冬季大多车友都会封车，外面天冷路滑雾大也确实不太适合骑行，于是有一些爱好者为了保持状态、体能选择室内骑行台进行训练，室内骑行台一般分为滚筒、固定式两种，我购买的是滚筒式骑行台，这种骑行台的优点和好处很多，我经过实践归纳如下：

1、全天候。
在室内和阳台进行骑行，不分白天黑夜，不分刮风下雨，随时可以进行。

2、全季节。
一年四季皆可进行，尤其是寒冷的冬季，优势最明显。

3、不用担心风吹雨淋日晒。
这个对女士太实用了，夏季的强紫外线、秋冬的寒风，都是女士养颜大敌。

4、工作繁忙经常加班无休息车友的福音。
周末加班是常态，只能看别人拉练的车友，利用零星实践也能进行滚筒拉练。

5、减肥。
肥胖车友感叹平地骑行真的很难减肥，也没有大块时间去燃烧脂肪。那么配合这个滚筒台子在家里进行，随时随地体验爬坡大汗淋漓、燃烧脂肪的感觉。

6、提高骑行技术。
A，控车技术更好，实际骑行会更加安全；
B，矫正姿势，在台子上，可以专心体会动作和姿势，找出不足加以改进；
C，练习蹬踏技术，不停止的蹬踏可以迅速改进蹬踏技术，这是实际骑行时难以做到的。

7、提高训练效率。
A，可以安全的模拟爬坡，而不必实际骑行几十公里花费大半天时间才到山脚下去爬一下山，然后还得骑几十公里抹黑回家；
B，可以准确地找到自己的无氧阀值，包括心率、乳酸、呼吸等阀值。可以长时间进行阀值训练，非常安全和效率。

8、增进家庭和谐。
不用在周末哄骗老婆、甩下孩子、自己出门骑车。甚至可以把老婆和孩子也哄到台子上骑车，其乐融融。

该贴已经同步到小才子的微博

作者: 秦弓 时间: 2013-12-10 14:36
这个可以有{:soso_e113:} 悄悄的问一句：它不会倒吗？

作者: 斑斓童画 时间: 2013-12-10 15:22
没上下车的镜头

作者: 斑斓童画 时间: 2013-12-10 15:22
好多钱，哪里买的

作者: 额外强人 时间: 2013-12-10 15:29
这个太专业了，练这个还真是需要点技术啊！打算买个动感单车，让老婆减肥

作者: 拉磨的驴 时间: 2013-12-10 16:08

作者: 归德老陈醋 时间: 2013-12-10 16:25
－－呵呵，这个可以有。{:soso_e179:}

作者: 大漠独行 时间: 2013-12-10 17:26
{:soso_e163:} 此贴剧毒！许多人已经深深中毒了！秦弓估计快毒发行动了。。。{:soso_e142:} {:soso_e183:} {:soso_e113:}

作者: 准噶尔伯爵 时间: 2013-12-10 19:04
首先表示对小才子小兄弟敬佩，另外，我劝你还是换个地方，你对门的301在你锻练的时候，怎么出门呢？

作者: 寒车冰路 时间: 2013-12-10 22:38
滚筒式是动平衡模式，车速慢了都会倒，骑行时要专心的。

作者: 寒车冰路 时间: 2013-12-10 22:52
你的乳酸阀值是多少次？测过吗？骑行台比公路骑行还要练人。

作者: 石河子逍遥 时间: 2013-12-10 23:02
{:soso_e179:} 好东西，家里实用。

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