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标题: 身体健康与心态健康 [打印本页]
作者: 骑　友    时间: 2014-1-17 08:55
标题: 身体健康与心态健康
本帖最后由 大漠独行 于 2014-5-18 20:18 编辑

                                   身体健康与心态健康


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　　我们骑车的初衷不尽相同，但有一点是相同的，就是想拥有健康的体魄；有要求骑行速度的、有为增强耐力要求骑行距离的、有边骑车边进行体能训练的等等；无可厚非，我们都是这样做的，也取得很好的效果；体能、耐力明显提高。但是随着骑车时间的延长，可能忽略了一个很关键的问题——心态健康；没有好的心态不会有真正健康的身体，说严重些骑车骑不出好的心态就不如不骑，不如去跑步、去打太极。
　　骑自行车锻炼和其他锻炼方法不同，1、器械的依赖性，2、社会性；就是说起码得有台自行车，社会性就是经常骑车应该有伴儿，相互鼓励、减少寂寞，相互照应；这样就出现了“车友”这个词。我们以什么心态、怎样和车友相处，我们的骑行工具怎么定位、以什么心态定位，就是今天的主要话题。
　　说起车友相处，本人觉得挺单纯；一起骑车，一起吃饭（AA）有时间就骑，没时间不骑；骑行中前后照应，携弱就贫——强者迁就一下弱者，吃饭以节俭为主；比交朋好友容易多了。在实际操作中却不那么简单，比如“争强好胜”：车友之间 争强好胜并不是坏事，要有度，要有序，要相互激励，相互促进；使大家的骑行能力都提高；如果过了就不是那么回事了；有的人（少数）从嫉妒到忿恨，甚至“即生瑜、何生亮”都出来了，“笑人慢、气人快”这就心态不正常、心理不健康了；这么骑车还不如不骑，能骑出病来。
　　关于骑行工具；自行车是必不可缺的，不必强求价格和档次，可根据自身情况而定；骑好车不等于身价有多高，骑一般车子也不必自卑，只要能达到锻炼的目的，身心健康愉悦就很好。在这方面也存在心态问题——互相攀比，我的车必须超过你们，不然就心里不平衡；其他配置你有我就得有，不管适用不适用，不管自身条件如何；我的车档次高，就瞧不起别人；档次比别人低就眼红，“笑人无、气人有” 典型的不正常心态。
　　怎样才能达到“我健康、我快乐”的骑行境界呢？只要摆正心态就容易达到。车友之间同甘苦、共患难，风里雨里共骑行，越骑感情应该越深，咋还能骑出恨来呢？除非有心理疾病，那就应该尽早去看心理医生，时间长了，健康不仅保障不了，再整出其他疾病，得不偿失。多数车友这些不是什么问题，有人却别不过这个弯，希望能换位思考，不要把这些龌龊心理当成光荣，应该逐渐改变这种不健康心态，早日融入车友中，不然，即使天天骑行，天天练也是枉然，速度还是上不去；心态健康了，身体自然更健康，能力也增强，快乐和健康才真正来到你身边。

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作者: 快乐的军    时间: 2014-1-17 09:23
说得好{:soso_e179:} {:soso_e179:} {:soso_e179:}
作者: 骑　友    时间: 2014-1-17 09:27
快乐的军 发表于 2014-1-17 09:23

                               
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说得好

谢谢关注{:soso_e181:}
作者: 乘风归去    时间: 2014-1-17 10:50
作者: 额外强人    时间: 2014-1-17 11:24
总结得太好了，骑行者就得有健康心态，大家相互扶持，鼓励，骑行之路才能更长远！
作者: 大漠独行    时间: 2014-1-17 12:30
心灵鸡汤！---这是骑行者中多多益善的好总结！

只有真正骑行在路上的骑友才能领会到骑行---必须要注意身体和心理同时健康！感谢楼主真诚骑行，此贴我会经常细细品读！
作者: 石河子逍遥    时间: 2014-1-17 14:09
(, 下载次数: 18)
骑行最主要的目的是快乐，健康，远离变态的是非。
作者: 石河子逍遥    时间: 2014-1-17 14:13
(, 下载次数: 18)
相互间帮助协作才能去领略到人与人之间的温馨，骑行中感受大自然的美景。
作者: 中国心    时间: 2014-1-17 14:35
心情愉快，骑行快乐。{:soso_e163:}
作者: 一杯清茶    时间: 2014-1-17 15:11
路在前方，路在脚下。走不一样的路，才能看到不一样的风景！
作者: 新骑友    时间: 2014-1-17 16:53
好的心态，健康骑行{:soso_e163:}
作者: 老茂    时间: 2014-1-17 20:43
我想只有真正的骑友才能理解其中的真谛！
作者: 先锋钻石    时间: 2014-1-21 21:18
心情不好的时候和大家骑骑车车就会很快乐！人心在平衡，烦躁了需要安静。天天上班，需要休息。被金钱所累了，需要抛开功名利禄。这就是反观自己吧！
作者: 车　友    时间: 2014-1-23 12:01
{:soso_e160:}健康是第一位的。{:soso_e183:}
作者: 额外强人    时间: 2014-1-24 08:15
这贴要常看看，益处多！
作者: 骑　友    时间: 2014-1-24 11:15
额外强人 发表于 2014-1-24 08:15

                               
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这贴要常看看，益处多！

(, 下载次数: 6)
作者: 额外强人    时间: 2014-1-24 12:41
骑　友 发表于 2014-01-24 11:15:17

                               
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谢谢鼓励！
作者: 额外强人    时间: 2014-5-5 08:37
大漠独行 发表于 2014-01-17 12:30:17

                               
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心灵鸡汤！---这是骑行者中多多益善的好总结！

只有真正骑行在路上的

这个贴子要经常看看，非常深刻啊！
作者: 大漠独行    时间: 2014-5-5 09:40
额外强人 发表于 2014-5-5 08:37

                               
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这个贴子要经常看看，非常深刻啊！

哈哈哈 骑行归骑行 发帖归发帖 心态在骑行 你的 我懂的
作者: 茉莉花开    时间: 2014-5-7 16:35
“心态健康了，身体自然更健康，能力也增强，快乐和健康才真正来到你身边。”

只有好的心态，才能骑出快乐
作者: 哈密快乐飞翔    时间: 2014-5-11 22:41
本帖最后由 哈密快乐飞翔 于 2014-5-11 22:53 编辑

总结得很好。骑行就是回归自然，平和心态，放飞心情，快乐骑行！
作者: 长征奇侠    时间: 2014-5-28 07:35
说到我心坎里面去了，我也是这样的心里。



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