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早春运动更时尚 收获美好骑行丈量城市

来源: 右手_挽著伱 2017-2-28 17:50:25 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国浙江杭州

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“草长莺飞二月天”,等待了一个冬天的人们,开始纷纷走进公园,走向郊外,去感受早春的第一缕芬芳。而这时带上各种运动器材,边赏美景边运动,那绝对算得上是最应景的活动了——
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骑行·丈量城市风采


  对于骑车爱好者而言,温暖三月无疑是骑车的最佳时间之一。在上海工作的刘阳从高中开始喜欢上骑车,坚持到了今天。在天气好的周末和朋友相约到周边游玩,有时还会带着自行车到邻近的城市或古镇。

  江南三月的气温已经慢慢回暖,刘阳也开始谋划新的一年的春季骑行计划了。说到骑车,刘阳有很多想要分享,“我是从高中开始喜欢骑自行车的,那个时候因为课程安排得很满,所以只是在市内转一转。之后在上海上大学,周末经常和朋友骑车到城市的各个角落,有名没名的步行小道我们都去过,有时候还会沿着黄浦江一直向前骑。如果到了小长假我们还会带着自行车去其他城市,感受不一样的风景。我们之前就去过苏州、南京和青海湖,今年其实特别想去杭州感受一下西湖的魅力,现在我们正在约同行者,骑车还是人多热闹,尤其是在郊区时,也比较安全。”

  骑车对于24岁的刘阳来说已经成为了他日常生活中至关重要的一部分,“不夸张地说,我可以一个星期不玩游戏或打篮球,但是一定要骑车。在自行车上看到的风景是和走路不一样的。其实骑车也是一种有氧运动,坚持骑车不仅能增强心肺功能,还可以保持心情愉悦,不受堵车和高峰的影响。因为双腿和脚踏一起做画圆的动作,也带动了全身的肌肉一起参与,有助于减肥和塑形。我觉得相比其他运动,骑车相对安全,不会轻易出现受伤的情况,对场地的要求不高。在春天,对于花粉不过敏的我们来说骑车赏花踏青是首选。”

  注意事项:

  要注意保暖,春天的气温变化无常,时冷时热,最好带保暖的衣物和护膝,保护膝盖不受伤。对于初次体验长距离骑车的人,要注意循序渐进,调整好车座的高度及手握把手的位置,脚踩踏板时用力均匀,慢慢加速,避免踝关节和膝关节疼痛。


大神点评2

平→… 2017-2-28 22:42:58 来自手机 显示全部楼层 来自: 中国湖南

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右手_挽著伱 2017-3-1 09:28:28 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
平→… 发表于 2017-2-28 22:42
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