运动志2 (更新至11.17)

第二季。

不光光是跑步了，主方向没没定，游泳还是受制于条件，只能是夏天玩玩。

一直想练肉，但健身房我肯定坚持不下来的。还是简单的哑铃吧。

11月17日
跑步 2000m 微雨

11月15日
俯卧撑 20*5
仰卧起坐25*4
力量训练很重要，撂倒a就靠这个了。

11月13日
跑步 5000m
恢复性的，对于跑步这个冬天不知道能不能坚持一周2，3次，慢慢跑吧，撑到何时是何时。

[ 本帖最后由 路边飞 于 2008-11-18 08:23 编辑 ]

呵呵！！！
我也要开始第二季了！！！
周六吧！！！

1000*1000

牛人都是有计划的。
进来膜拜下

原帖由 轮语 于 2008-11-13 22:03 发表

                               
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牛人都是有计划的。
进来膜拜下

有你那身材的7分  我就知足了

原帖由 康康俊 于 2008-11-13 22:58 发表

                               
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都是超有时间的，羡慕！

时间就像沟沟，挤挤总是有的

加油！！！

原帖由 路边飞 于 2008-11-13 23:08 发表

                               
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有你那身材的7分  我就知足了

直接晕倒。。。

11月15日
俯卧撑 20*5
仰卧起坐25*4
力量训练很重要，撂倒a就靠这个了。

胡乱说下，两项你的目标应该都是上千个。