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2018年5月31日~6月17日,18天西北骑行。从成都市区开骑,经青城山一一都江堰一一沿G213逆流骑行,缓上坡200公里一一川主寺一一黄龙风景区一一牟尼沟瀑布一一爬30余公里长坡一一若尔盖大草原(尕乃台海拔3900米)一一镰刀坝大自然牧庄一一若尔盖县城一一热尔梅花鹿度假村一一郎木寺一一甘南碌曲尕海一一黄河长江分水岭一一碌曲县城一一阿木去乎一一离开G213向青海湖一一甘加乡一一瓜什侧乡垭口3600米一一离开高原草原下30公里长坡一一同仁县保安镇一一下50公里隆务大峡谷一一尖扎县城海拔2000米一一进入山区一一扎巴一一千户一一翻拉脊山一一湟源县日月乡一一翻日月山一一倒淌河一一40公里缓下G109进入青海湖一一二郎剑一一黑马河一一茶卡盐湖一一石乃亥一一鸟岛(未开放)一一刚察县城一一热水一一默勒镇一一西宁市
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