找回密码
 注册

快捷登录

扫码登录更安全

长途骑行自行车有关健体几点体会(3)

来源: 新铁骑友 2011-11-17 08:53:21 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国新疆乌鲁木齐

登录后获得更多功能

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册

x
本帖最后由 新铁骑友 于 2011-11-18 23:09 编辑

        
   

       骑行单车的户外活动中,常发现在骑友当中有一个错误概念,时而听到或见到一些骑友这样发问;“ 您今天骑了多少路 ”?“ 您最快速度是多少 ” 等?……。因此导至一些骑友只管里程不管体能,只管速度不管健体,随之一些不安全或影响健康的情况屡有发生。       


       特别一些老年骑行长途的朋友们,您必须清醒认识到; 您应将每一次骑行当着一次旅游!你是一位骑着自行车旅行游玩世界的人!应该是骑行一路单车 吃一路的美食,骑行一路单车,拍一路的美景,骑行一路单车,载一路的游记,骑行一路单车,增一路的知识,骑行一路单车,结一路的朋友,这样才会增加骑游的乐趣,对您的身体健康产生益处,这才是骑游活动的真实内涵。
  
        您有什么可着急的?骑友与驴友相比轻松多了,骑友一天的路程驴友就要奔波三,四天。所以说要调整好心态,注意骑行节奏,没什么可急的。我认识一位德国驴友叫雷克,27岁,他由中国北京出发徒步回德国,计划要跨越18各国家,行程1.5万公里,耗时3年,这是何等的心态。

       然而他说了“我最佩服是中国的谢老师,他50岁,是浙江一位农民,一辆板车当着流动家,徒步环游中国,经费几乎全靠沿路打工和沿途捡些废弃物支承”,这又是何等的心态,所以说,不能急,遇事不惊,办事不慌,有条不紊的做好每一件事情,处理好每一个细节,有意思的加强对心理素质的训练。

       下面介绍一个因“急”而引发的事例,供骑友分享:

         2008年9月27日12时,本人由乌鲁木齐沿312国道骑行出发,到哈密接迎一位由北京徒步到乌鲁木齐的德国驴友-雷克,于9月30日骑行到达红山口,次日早上8.10分出发,骑往哈密。

       红山口至一碗泉收费站是一处长达50公里的风口,这是新疆境内国道312线出疆途中最艰难路段,是百里风区,当天早晨刮着4、5级侧顶风,这一天肯定是一场恶战,先到找一处避风点“方便一哈”后再出发(荒野戈壁的营地一般都没有卫生间)。

       顶风上坡骑行十分吃力,9点30分骑行13公里处见路旁有个停车点,想吃点早点后好赶路,当停车取食品时突然发现腰包不见了,顿时感到情况不好,腰包里有:手机,相机,摄象机,MB4,现金,银行卡,身份证等,正好这条路正在修高速人和车辆比较多,丢失的机会可能性比较大,东西真的丢了您怎么接朋友?想到这些,真是有点着急,调头回骑,顺风骑行19分钟到达红山口哪个地方,见腰包还在原处,方松了一口气。   
   
       失而复得,轻松上路,下午19点赶到三道岭煤矿和雷克会面。当天无事,第二天脸部和双臂皮肤上出现许多小红点,到煤矿医院正赶上是黄金周期间,没有皮肤科大夫坐诊。第三天由三道岭煤矿向梯子泉徒步行走的途中症状加重,脸部开始肿起来,第四天由梯子泉向一碗泉徒步行走的途中症状更加重,脸部肿的有点变形,一摸脸颊,象鞋底似的粗超和僵硬,脸肿的使眼睛成了一条线。

       雷克说;“申叔叔,看好您的病后再陪我徒步吧”,我没有在乎。第四天,接着由一碗泉向红山口徒步,行走的途中症状已经非常严重,发现自己的眼睛肿的看不清公路了,脸部皮肤肿胀,粗糙,僵硬,根本看不出自己的摸样。被迫中断徒步,告别雷克到善鄯县就诊,这一天是10月5日。

       在途中交警帮助给我挡一辆微型面包车,司机将我带到鄯善县医院。

       到善鄯县城一家医院就诊,大夫说“ 看象似风疹,需要住院治疗 ”,我说;“今年是自己60岁的本命年,住院会晦气的。” 大夫开了药和针剂,花去160多元,打完点滴后又回到旅店休息。

       10月6日,在旅店的上午症状仍未减轻,思索着是回乌鲁木齐治疗,还是在善鄯治疗的问题。回乌鲁木齐就不能陪雷克徒步,回家又怕老伴看见心疼。在善鄯医院担心治疗效果不行,犹豫很久,最后决定回乌鲁木齐,下午乘坐班车,晚上20点回到家中。

       老伴见到后她第一句话说;“哎呀,咋造成这个样了”!老伴听了我的讲述后,第二句话说;“人命要紧,丢就丢了吧,也不能这样玩命”!二句话一个道理;物,钱与人相比,生命重要,有时人就是摆不对这个位子。     

       第二天到新疆第五附属医院看病,大夫确诊是风疹。用药:西斯敏一天1片,维生素E,C各1片,钙片1片,强的松1片,还有一种防痒的中成药1次2包。这几种药一般店都有,不几日症状痊愈,几十元搞定。

       风疹特征:    凡裸露的皮肤上均匀长出小红点,有点痒,面部和颈部比较敏感,症状表现强烈。

       注意事项: 1 发病期间不要洗澡。2不要挠伤皮肤。3不要往面部涂抹任何药物。4尽量少吃强刺激性食物。

        结束语:

       曾几次骑行过这段公路,自然条件均比这次恶劣的多,为什么这次能患风疹? 分析; 与物品丢失后的“心着急”有关。骑行过程中丢东西是难免的,该丢的东西您是找不会来的,不该丢的东您想丢都不容易丢,一切随缘。不能因丢东西而引发其它,看来心理素质函待修炼。
                                                              

                                                                               新铁骑友博客专用照片.gif

                                                                     http://shenzhouyu516.blog.163.com

                                                                  
                     
                                                                                                                                新铁骑友  

大神点评11

戈壁黄羊 2011-11-17 10:41:40 显示全部楼层 来自: 中国新疆哈密地区
又学习!经验
自由鸟ZXH 2011-11-17 23:55:10 显示全部楼层 来自: 中国新疆乌鲁木齐
学习了
行无迹 2011-11-18 19:09:11 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
每个人心境不同,骑行的方式、心态就不同,谈不上对与错,关键是自己觉得好就行
行无迹 2011-11-18 19:20:13 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
楼主写得很好,致敬
平静deツ小乌 2011-11-18 20:20:30 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
又学习了
戈壁狂风 2011-11-20 20:48:17 显示全部楼层 来自: 中国新疆乌鲁木齐
好好学习,天天向上。接着学习!
娜娜主义 2011-11-25 19:09:01 显示全部楼层 来自: 中国福建莆田
心态很重要啊
zhouxiangbin 2011-11-25 19:48:06 显示全部楼层 来自: 中国浙江金华
新铁骑友 2011-11-25 19:52:45 显示全部楼层 来自: 中国新疆乌鲁木齐

{:soso_e183:}
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

关注0

粉丝1

帖子52

发布主题
骑友网公众号
骑友网今日头条
骑友网服务号
骑友网APP