关于锁片的正确位置

  我原来是错误的,刚刚纠正所以发出来提醒下大家..
  
  
锁鞋有一个锁底是给我们调整位置的..我之前的错误的锁片位置 是直接靠在脚尖的那个位置,我现在看了上面的图片后纠正了.


还有个小技巧提醒大家
  
此外，鞋底板的锁片位置也会影响踏频，对新手而言，专家会建议将锁片装在趾指球骨的正下方部位。有许多选手将锁片固定在趾指球骨前部，如此的锁片固定方式不仅增加踩踏的死点，同时也会增加膝盖及脚踝的弯度。专家建议可逐渐将鞋底锁片的位置向趾指球骨下方调整，增加踩踏效率。

每个人都有最佳踏频
事实上，不同体形的车友有不同的最佳踏频，最经典的对比就是阿姆斯特朗与乌利齐的骑车风格：阿姆斯特朗精瘦的体形适合高踏频策略；乌利齐肌肉发达、体格魁梧，天生适合推重档。这两位车手都有过人的耐力底子，所以他们都能充分发挥自己的特长而不疲倦，成为当代伟大的自行车手。
然而，最佳踏频是会随着训练的方法而改变的，如阿姆斯特朗在2004环法山地赛段的踏频就明显比2000年提高很多，对于入门者而言，徐教练建议以高踏频为目标，不仅可以减少膝关节伤害，同时更能提升心肺功能；至于进阶选手再进行低踏频高负荷训练，找寻自己的最佳踏频。

图片直接上传一下吧，看不到

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看起来很厉害的样子

我靠， 我摸索了很久才找到那个位置， 楼主应该早点儿发这个帖子

馬兒可 发表于 2012-9-7 08:52

                               
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我靠， 我摸索了很久才找到那个位置， 楼主应该早点儿发这个帖子

这个我也是发这个贴之前才知道的,因为上坡的时候踩踏比较吃力,所以在网上找了些资料 原来才发现锁片的位置也是有讲究的

没上过锁的路过～{:soso_e173:}

舒服就行了呗

给力  学习了

教教如何不摔跤吧