检验晨练

这段时间，没有休息日，只有在每天早上骑上2个小时，最多跑个40多公里，今天起得早，是检验这段时间晨练效果的时候了，6点40准时出发，沿河滩路下行，红光山路，米东大道，三道坝，五家渠 ，安宁渠，北京北路返回，全程102公里，减去路上问路拍照，吃早点，喝水休息的时间，用时3小时20分，成绩还不错吧，接下来上图。

米泉广场游园

喷水池边

额外强人 发表于 2013-6-4 22:14

                               
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{:soso_e163:} {:soso_e163:} {:soso_e179:} 平均30公里速度！厉害！晨练效果惊人啊！学习啦 ！{:soso_e179:} {:soso_e183:} {:soso_e113:}

每天骑车发贴值得发扬！{:soso_e100:} 佩服！{:soso_e100:} 建议搞个系列！

额外－强人{:soso_e183:}

一天之计在于晨，业精于勤，榜样就是这样炼成的。

随风行SJW 发表于 2013-6-5 11:48

                               
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一天之计在于晨，业精于勤，榜样就是这样炼成的。

{:soso_e163:} 学习强人好榜样！{:soso_e163:} {:soso_e113:}