关于踏频练习的问题

大漠英豪 · 2013-9-3 13:39:37

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A：我的感觉是70-80左右的踏频可以基本保持稳定（就是刚好腿部肌肉可以发力，但不是太强的时候）

但90以上的踏频如果没锁鞋就感觉鞋子和踏板随时会脱离。。。

B：练习时可用较小的齿比，先不要在意速度，保持比如90的踏频，持续1公里多。

然后放松骑行，如此反复几组；随着能力的增强，再逐渐加大齿比

大漠英豪 · 2013-9-3 13:40:10

骑车毛毛 · 2013-9-3 13:45:39

{:soso_e179:}学习了！

妮子一直在路上 · 2013-9-3 20:14:16

学习学习。

秃子雨 · 2013-9-4 00:04:55

:vi

丛林开始 · 2013-9-4 08:00:38

学习了！谢谢！

我为骑狂 · 2013-9-4 09:09:54

骑行雪儿 · 2013-9-4 14:04:30

学习了去实践。

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