怎么才能提速？

个人觉得.把踏频练好再说 不要急于发力那样反而对膝盖损伤会更大. 至少一分钟在100次左右的踏频


什么事情不能急于求成，首先练好踏频，在你练习踏频的同时你的腿部肌肉力量也得到锻炼，


到时候自然水到渠成，急于求成弄不好伤了膝盖是大事，另外骑车是锻炼是心情不是炫耀的资本！

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{:soso_e181:}学习，学习，再学习！

正确!只是,我认为要多多练习爬坡,尤其是陡坡,在练习踏频的同时,练习了"划圆"并且增强力量.可谓一举三得.

傲兔 发表于 2013-9-2 21:46

                               
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