[ORANGE CLUB] 8TH 0131龙观半山冬训

Orange CLUB    cycling&run  plan    橘子俱乐部骑行训练
Time:20150131    Saturday      周六
start time  AM 8:30  (8点集合）  8点半准时开骑
Collection point&TIME :  8：00   龙观新家厦  （需要搭车的请事先预约）
                                                              
Route 线路：龙观-半山-观顶-龙观
            一圈30km  2-3圈，高手可以目标3圈   
              妹子  新人 可以考虑1-2圈
        BTW： 本路线跑步也不错，若想去跑步的亦可同去。  

Notes.        注意交通规则，注意过往车辆和动物，别骑路中间和对方车道！

             本周末预计天气较冷，请做好保暖！冬训好时节，各位别错过！
          1. The intense level of this track is quite high. Pls choose the proper track depending on owe ability. The difference of time consumed between 90km and 60km is about one hours long.
            2、下坡注意安全，头盔必带，刹车请采取前刹减速，后刹辅助的方式！
            2. Pls pay more attention when you are downhill. Helmet must be worn and leader has right to deny anyone who doesn’t wear helmet carelessly or even deliberately. Front brake should be used for mainly deceleration and back break shouldn’t be push too hard in order to avoid dangerous drift.
             3、注意检查车辆，请自带备胎，自带能量补充物品（香蕉、能量胶、能量棒、电解质泡腾片）。
           3. Pls finish checking bikes before activity starts. Essential: inner tube, energy supplements such as bananas, energy bar, electrolyte enhanced sport drink and so on.

           PS :骑车有风险，请各位自行购买人身意外保险！
               欢迎其他车队来合练！

        联系人：远风 微信： knight1640

        橘子俱乐部 QQ群：129228718

路线图

                               
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呦呦，又有活动啊！好俱乐部！

等你发美女图

这；路段很好哇

是在哪里哇啊

aaron 发表于 2015-1-28 14:31
等你发美女图

美女会有的{:soso_e113:}

枫行天下 发表于 2015-1-28 15:22
是在哪里哇啊

宁波龙观镇

單單單丹 发表于 2015-1-28 14:09
呦呦，又有活动啊！好俱乐部！

活动会很多，抓紧时间冬训啊。