男子为减肥骑单车去游泳 竟“减”出30多个“铁三”冠军

在大庆的游泳圈和单车圈内，提起宁雪松，可以说无人不知。因为，十年来，他参加过无数场铁人三项（以下简称“铁三”）比赛，获得的奖杯和奖牌简直数不过来。

2月5日上午，来到龙凤区乙烯健身中心，见到了正在训练的宁雪松，了解了这位牛人拿回30多枚冠军奖牌的经历。

宁雪松在“铁三”自行车赛段中。（图片由本人提供）

为减肥练成“铁人”

51岁的宁雪松，在大庆石化公司储运中心工作，喜爱游泳、骑自行车和长跑。正是因为有这三方面特长，他才成为一名国际“铁三”比赛业余选手，先后拿到几十个冠军。

问宁雪松咋就喜欢上了“铁三”，他笑了笑，风趣地讲起自己的故事。

2002年的一次体检，医生说他高血脂，必须加强体能训练。

从那时起，他几乎每天都到龙凤游泳馆练习游泳，从最早只能游十几米，到后来一鼓作气能游2000多米。

在此期间，他发现自己花2000多元钱为孩子买的公路赛单车，孩子不再喜欢了，闲置在家里，便改成骑自行车去游泳，不再乘公交车。每天往返24公里路程，既锻炼身体，又节省时间。

2004年，偶然一次机会，他参加了厂里举办的“铁三”比赛，凭借平时游泳和骑自行车的好底子，竟然拿了个第一名。

他对自己有了信心，每天游泳90分钟，跑步12公里，再骑车40公里。

就这样，宁雪松的成绩与国内的“铁三”好成绩越来越接近。

2006年5月，宁雪松在“2006年国际铁人三项洲际杯赛暨全国铁人三项冠军杯系列赛”中，获得了冠军，成为此次比赛的黑马，在全国“铁三”界一炮走红。
他是自己的好教练

“铁人”是怎样炼成的呢？

宁雪松边擦汗边说：“我有工作，是名业余运动员。我先是在网上查阅资料，然后试探着训练，主要是多做有氧训练，少做高强度极限训练，避免对身体造成伤害。初期，我按科学方法训练，定时检测成绩水平，发现较适合自己，就继续练下去。每项训练都是这样总结出来的。这些年下来，我有了一套独特的训练方法，所以说我就是自己最好的教练。”

在饮食方面，宁雪松说，就是平时多吃些水果，少吃肉类，主食以碳水化合物为主。

在宁雪松家，书架上摆放着多个奖杯，一侧墙壁上挂满“铁三”比赛奖牌以及他和其他参赛选手的合影。

了解到，宁雪松参加“铁三”比赛已有十年，获得多少个冠军他自己都记不清了。

2013年赛季中，他先后拿到7个冠军，是他“铁三”比赛生涯中获得冠军最多的一年。去年10月，他分别在苏州和杭州参加了国际“铁三”比赛，一周内获得两个奖项。

“这30多个冠军奖牌来得不易啊！最难获得的就是大‘铁三’比赛奖牌。因为，这个比赛，游泳3.8公里，自行车180公里，长跑是马拉松42.195公里。也就是说，游泳距离是‘国标’的1.5倍，自行车距离是‘国标’的4.5倍，不是所有运动员都能坚持下来的。参加‘铁三’是我人生最大的乐趣，我会一直挑战下去。”望着金灿灿的奖牌，宁雪松说。

为北海道大赛备战

宁雪松过足了拿“铁三”比赛冠军的瘾，也成了体育爱好者圈内的名人。如今，无论是长跑时，还是游泳时，抑或是骑自行车时，都有追随他的“粉丝”。只要有人求教，他都有求必应。

28岁的吕孟阳，是宁雪松的同事，受宁雪松影响，也喜欢上了“铁三”。

宁雪松带了吕孟阳5年，后者在“嘉峪关国际铁人三项赛”分龄组比赛中，也拿到了属于自己的冠军。

“与以往相比，您2014年获得的冠军奖牌数量明显减少，因为什么？”

“现在，我主要是进行体能和基础动作的训练，为参加‘2015年日本北海道国际铁人三项赛’做准备。这是国际上比较有名的赛事，争取再拿回一块奖牌。同时，参加这个比赛也是我体育生涯中一个新的里程碑。”（大庆网）

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给力

相当给力！看似容易，其实坚持最难