[ORANGE CLUB]27TH 0530 四明山爬坡 感受酸爽

27th  自行车拉练

Orange club                      cycling plan
Time:20150530  saturday  
start time  AM 7:00  出發  (注意准时到，准备比较慢的请提早到，早出发早回。）
Collection point:A点   庄溪古庙  
                                zhuangxi  tample
Route：粉线  PINK ：  60公里  预计骑行时间2.5h左右  适合新人、女士、适当休闲。            
             橙线  ORANGE :80公里  预计骑行时间3.5h左右   适合进阶型车友，猛女，喜欢高效锻炼的车友。
             红线 red ： 120km  预计骑行时间5小时左右       适合猛男、猛女，高强度锻炼。   
线路说明：爬坡爬不动的，也可以直接到密岩或者童家村，直接绕皎口水库。 返程走师红村 爱中 以避开大雷路堵，里程增加5公里！

Notes.  1、四明山空气纯净，骑车圣地，车队有三条路线，适合各种体能车友。
            2、下坡注意安全，头盔必带，注意必须骑自己车道，不可抢对方车道！！
            3、注意检查车辆，请自带备胎，自带能量补充物品（香蕉、能量胶、能量棒、电解质泡腾片）。
            4、骑行过程基本按照自己节奏，鼓励一骑到底。终点可交流。

Contact：CT    13957812331
     周六预计天气很完美！

                               
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注意：新人请查阅车队介绍，了解车队风格后在参加！

好活动，顶一下！祝愿安全完成训练~

有空，，哈哈 跟一个！！！！

很赞~

努力跟一个

和润温从丰 发表于 2015-5-27 10:13
努力跟一个

记得上次跟 是2014年初   你冻死了    很快就溜了

跟个

这条路线久违了