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一个英国佬从37岁戒烟,从40岁练车到54岁,ITT成绩比论坛上许多人都快很多

来源: aaron 2009-7-1 23:22:43 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国浙江杭州

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转一个品路论坛上很老的帖子:

忘了在那里看到一个数据,英国公路车手的平均年龄是35岁,这个年龄很成熟啊!

看到一个网站,这老兄从37岁开始戒烟,他抽烟很凶,一天20只香烟,一个礼拜还要抽4盎司的pipe tobacco(不知道是什么玩艺,估计比较猛)
早先他玩了阵子英式足球和squash(一种往墙上打的球,可能是壁球),但是觉得不适合自己。后来在40岁的时候骑车,创下了该俱乐部的40岁年龄组16.1km计时赛(ITT)的纪录,AVS成绩大约是37km/h.

经过14个春秋,参加了许多公开的和俱乐部的计时赛,到了54岁,个人最好成绩是:

25 miles - 54 minutes 14 seconds (40km avs=44.5km/h)
50 miles - 1 hour 52 minutes 39 seconds (80.5km avs=42.8km/h)
100 miles - 4 hours 3 minutes 20 seconds (161km avs=39.7km/h)

这个成绩,许多国内的年轻的爱好者骑到吐血可能都骑不出来!
他说他不专练100英里的,只在比赛前两周做了一次80英里的练习)。他把他的练习方式和心得全部写在他的网站了,他说他一开始就在找寻适合自己的方式。我看了一下,内容和许多网上公布的练习计划是雷同的,好像品路以前也有这样的贴子,我就不多说了。

如果各位真的认真看过前短时间国内有人翻译的《公路车训练手册》,再去看各种各样的训练表范例,你就会发现,制定的基本原理都是一样的,针对性不同而已。重要的是,要按照计划去练车,其实许多成功的业余训练表(包括这个英国人的),所消耗的业余时间并不多,你用来抽烟用来上网,用来把8速改造成9速,把36 车条减成18条,用来质疑自锁的安全性,时间都过去了。

佛陀早年的教诲“信愿行”。你要相信这套运动生理学的理论,你要发愿去完成,还要去做!

好像有个国外的谚语,叫做“花了十年时间来认定你到底几岁”。在你感叹“我还小”“我已经老了”等等,可能十年就这样不知不觉的过去了。

他的网站在:
http://www.timetrialtraining.co.uk/Default.htm

大神点评18

laoshimonk 2009-7-2 08:16:25 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
ht180936878 2009-7-2 10:24:28 显示全部楼层 来自: 中国浙江宁波
有计划的训练才是硬道理……
边疆 2009-7-2 11:02:40 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
看到一个网站,这老兄从37岁开始戒烟,他抽烟很凶,一天20只香烟,一个礼拜还要抽4盎司的pipe tobacco(不知道是什么玩艺,估计比较猛
老蒋 2009-7-2 11:03:54 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
可以学习的榜样
送你微笑 2009-7-2 11:20:44 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
我要戒烟!
云里浪 2009-7-2 11:44:24 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
....幸好我还没抽烟
阳光 2009-7-2 18:02:36 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
好强大
雪狼Wang.Z.G 2009-7-2 22:33:20 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
要好好向他学习,不断提高自己。
sgb_longjing 2009-7-4 23:28:46 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
25 miles - 54 minutes 14 seconds (40km avs=44.5km/h)
50 miles - 1 hour 52 minutes 39 seconds (80.5km avs=42.8km/h)
比大组赛的还快,差距啊
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